不分白天黑夜照顾宝宝,宝妈真的折腾不起,宝宝何时候才能睡整觉

subtitle 小豆芽育儿记07-31 13:37 跟贴 143 条

原创|小豆芽育儿记

宝宝出生后,宝妈身体还没有养好就要面临一堆事情,宝宝的吃喝拉撒样样需要有人照顾,宝宝根本不分白天黑夜,无时无刻地需要照顾,这对于宝妈来说真的是一种甜蜜的折磨。

宝宝每天晚上不折腾两三次,全家人跟着不睡觉,可白天宝宝还可以休息补觉,可大人们不行啊,这宝宝什么时候才能睡个整觉?我们也可以轻松轻松?

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为什么宝宝不能睡整觉

1. 宝宝的大脑还处于发育状态

我们大脑中会分泌出的褪黑素会让人发困,会让我们快速进入睡眠状态,而小月龄的宝宝大脑还在发育中,早期还不能分泌出褪黑素,所以他们到了晚上也会跟白天一样。

另外,还有皮质醇,我们睡觉的时候,皮质醇会减少,因此我们放松警惕,保持睡眠状态,而宝宝早期没有这样的能力,无法调节皮质醇的分泌量,也就无法向我们一样可以保持睡眠。

2. 宝宝需要频繁进食

小月龄的宝宝胃非常小,出生第一天胃容量只有5-7ml,这样小的胃容量也就说明不能吃多,而乳汁消化会很快,也就会容易饿肚子,这样宝宝就需要频繁进食。

不过随着宝宝一天天长大,宝宝的胃容量也会不断增加,吃奶的间隔时间也会慢慢延长。

3. 宝宝大小便不能自控

宝宝的消化能力比较弱,不管是母乳还是配方奶都是比较容易消化的食物,这样宝宝大小便就会比频繁,一天少时会大小便2~5次,多的时候可以达到6~8次。

另外,宝宝的膀胱不还在发育,储尿能力非常弱,有点像我们说的“直肠子”,一有尿意就需要赶紧排出来。

除了以上三点,小月龄宝宝不能睡整觉还和他们的体温调节能力等各方面都有关。在了解了宝宝不能睡整觉的原因,我们就可以大概算出宝宝可以睡整觉的时候,应该是在宝宝3个月以后。

宝宝3个月以后是可以睡整觉的

首先,3个月大的宝宝,他们已经可以有规律地分泌褪黑素,以及可以很好地有调节皮质醇,这样宝宝就可以睡得更好,时间也更会长一些。

其次,3个月大的宝宝,他们的胃容量已经可以达到130-160ml,这就代表着宝宝吃饱奶后,可以睡6个小时也不容易饿肚子,这样也就会延长晚上睡眠的时间了。

最后,3个月大的宝宝,肠胃消化能力已经增强,到了晚上一般不会排便,虽然小便会比较多,但如果宝妈挑选好一点的纸尿裤,宝宝没有觉得不舒服,这样起夜次数也就会减少

但宝妈要注意,并不是每个宝宝都是如此的,具体还要根据宝宝的具体情况来判断,如果宝妈发现宝宝晚上起夜的次数明显减少了,这就说明宝宝正在慢慢睡整觉。

当宝宝睡觉时间延长,我们需要注意什么

1. 提高宝宝接觉能力

到了晚上,宝宝很容易惊醒或者做一些小动作,很多宝妈比较紧张就会上前哄宝宝或者安抚宝宝,其实这么做反而容易导致宝宝无法接着入睡,时间长了宝宝还容易依赖妈妈的安慰

遇到这样的情况,我们需要安静等待五分钟,看着宝宝是否可以自己入睡,如果宝宝可以自己入睡那就最好,如果五分钟宝宝还是哭闹,我们就需要安抚宝宝。

这么做不但可以帮助宝宝更好地入睡,总结宝宝睡眠规律,还可以提高宝宝接觉能力。

2. 给宝宝建议睡眠规律

宝宝到了3个月大的时候,我们就需要有意识地培养宝宝睡眠规律,我们需要根据宝宝的一些作息习惯,给宝宝养成规律的睡眠习惯。

比如到了晚上睡眠时长,中间什么时候需要起夜喂奶,白天的睡眠次数应该是多少等等,具体情况还是要根据宝宝的习惯来定。

小豆芽有话说

说到宝宝睡整觉这件事,我们就不得不提夜奶!很多宝宝之所以晚上频繁起夜,夜奶就占很大一部分原因。

当6个月以后的宝宝出现:依赖母乳才能入睡、宝宝的牙齿变黑、晚上不爱吃辅食、夜奶只是起到安抚的作用,不再是生理需求的时候,宝妈就需要及时给宝宝断夜奶了!

今日话题:你们家宝宝现在晚上可以睡整觉了吗?

关注小豆芽,小豆芽帮你更好地照顾自己和宝宝。

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