秋瓷炫是一位在中国发展的女明星，所以作为一位土生土长的韩国人，她的皮肤保养方法肯定是没毛病的，看她的素颜状况就知道啦！
其实秋瓷炫可以算得上是在中国发展最好的女明星了。她发展到今天这一步，主要是她自己的实力和魄力，她的片酬也是相当高的。
秋瓷炫的老公是地道的中国人，对她也是十分的疼爱，惹的很多人的羡慕，也是因为她的发展，惹的很多韩国明星来中国发展。
秋瓷炫最近在某书上分享了自己最近新发现的护肤大法，她近期在给皮肤做肌断食，做完之后感觉皮肤真的非常轻松啦！完全没有压力，不会有很强的负担感了！
其实肌断食的方法非常简单，也很方便。就是在晚上给皮肤做完清洁之后，任何的护肤产品都不要抹，让肌肤休息一晚，可以有一个足够呼吸的时间，第二天就可以直接敷上面膜啦！
即使是面膜敷的次数也不能多，一周一到两次就可以了。当然啦，这些是远远不够的，下面来让我们来好好聊聊肌断食吧。让我们在护肤的路上并肩前行吧！接下来仔细看哦！
什么是肌断食呢？
肌断食是源自日本的一个护肤专家。
意思就是在我们的皮肤状况不是很好的时候，应该让皮肤也休息一下，如果这个时候还涂抹大量的护肤品的话，不但毫无作用，而且还会给我们的皮肤完成负担。
所在这个时候，我们需要让自己的肌肤减少一点食物，适当的饿一下，减少日常的护肤产品，让皮肤休息一下。等皮肤恢复原来的状态的时候，再进行护肤工作，这样皮肤吸收起来就会更加顺畅了。还要注意的是，肌断食并不是说将所有的护肤品都断了，而是适当的减少护肤品用量，让肌肤可以很好的吸收营养成分。
肌断食具体该怎么做呢？
肌断食的一个疗程有七天，下面我来为大家分别说一下在七天的每一天需要注意的事项吧！
第1天：需要彻底的断食。即使洗脸的时候也不要用过多的清洁产品，只用清水洗脸就可以，而且也不需要其他的护肤产品。
第2天：需要给肌肤补水。但还要坚持给皮肤轻断食。需要注意的是，因为我们的皮肤刚刚开始轻断食，皮肤会有水油不平衡的状态，而且非常容易就会出现毛孔阻塞的问题。即使是断食也不要忘记皮肤的补水工作。第二天的时候需要给肌肤做好清洁工作，给皮肤拍一点水，让皮肤吸收一点水分。
第3天：给皮肤去角质。我们之所以给肌肤断食，是肌肤已经出现富营养化的状况。就是因为肌肤堆积了过多的营养成分，输送营养物质的管道被阻塞。所以第三天的时候需要去角质，疏通毛孔，打通通道，不管皮肤状况好与坏，给皮肤去角质还是要定期做的。
第4天：尤其要注重肌肤的补水。去完角质之后就更要注意肌肤的补水问题了！皮肤越水润的话，皮肤就会更好的吸收营养成分，护肤品就会发挥更好的效果。在休息之前，可以用压缩面膜浸泡化妆水给肌肤做一次水疗，给肌肤来一次深层彻底的补水。
第5天：补充养分。经历了给肌肤断食、去角质、补水之后，皮肤已经完全舒畅了，这个时候我们就可以给肌肤适当的补充一些养分，输送到我们肌肤的深层了。这个时候使用肌底液是再好不过的了，可以大大提升其他护肤产品的效果。
第6天：给肌肤敷面膜。
当我们的皮肤出现富营养的状况，这就表明它的深层是虚弱的，所以我们可以借助正确的按摩手法来给皮肤做一个按摩。方法是so easy哒！用中指食指的指腹慢慢的从嘴角慢慢滑向耳朵的位置，从鼻翼到颧骨下方到耳朵的前方采用点按式按摩法，接着经过耳垂向颈部下方推至锁骨和腋下的位置，最后用食指、中指、无名指向两侧提拉，到太阳穴的位置结束，整个按摩的程序就是这个样子。
第7天：恢复正常，经过前面的几道顺序之后，皮肤的已经状况已经非常好了。所以在第七天就可以给我们的肌肤进行正常的护理保养了，这时候你会发现，护肤品的效果好了很多。
什么样的人适合肌断食？
1.敏感肌，易过敏易发炎的肤质。
2.换季或者外出旅行容易突发性的皮肤过敏的。
3.经常敷面膜保湿皮肤还水油不平衡的。
4.每天涂过量的护肤品的。
5.护肤品不易被肌肤吸收的。
肌断食是一种新的护肤方法，在使用的时候也要结合自己的皮肤状况，使用正确的方法来给自己来一次肌断食！
今天的分享就到这里，学姐爱你们~