看标题就知道我今天做的是一款特别养生的果汁：番茄苹果胡萝卜汁。怎么会想要喝这个果汁呢？偷偷告诉你，我翻了很多的资料，番茄有美白的功能，对于我这种从小皮肤一晒就黑的人来说，实在是太需要了，对于化妆品我多少有点小抵触，估计和我的敏感性皮肤有关，所以一般都不大敢轻易尝试。但对于这些天然的美白产品，我倒是特别的乐于折腾的。苹果可以减低体内胆固醇，胡萝卜，我前几天写了一篇，如果有注意的小伙伴可以了解到它的功效和作用，而苹果是胡萝卜是最佳搭配哦！因为胡萝卜和苹果都富含维生素A、C，有提神醒脑和缓解疲劳的功效呢。
我先来聊聊苹果吧！第一：苹果有降血压。一些研究表明，适量地吃一些苹果，或者喝一些苹果制品的话，能够起到降血压的作用。而女性如果每天能够吃75g的苹果，能够使体内的胆固醇水平降低25%，喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果。第二：常吃苹果还可以止咳。我们每天都会呼吸道大量的不健康空气，让人容易经常咳嗽。第三：吃苹果还有一个更大的好处就是保护我们的肺。苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜，减轻肺部炎症。
聊完苹果，我们再来聊聊番茄。番茄的的作用就多啦！番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。还有一个就是美白。常喝番茄汁可以美白皮肤，番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。这是我最看中的，女人吗！漂亮是人生一大重要的事情，对吧！
番茄苹果胡萝卜冰饮
材料：
番茄：1-2个； 苹果：半个；胡萝卜：半根
冰糖：适量； 薄荷叶：2片； 冰块：适量
水：700毫升
做法：
1. 苹果去皮切成小丁。
2. 胡萝卜同样去皮切小丁。
3. 番茄对半切，去掉蒂。
4. 切成小块。
5. 番茄、苹果和胡萝卜丁放入破壁机内。
6. 按自己喜好的甜度放入冰块，可以不加。
7. 加入清水。
8. 破壁机设置果汁功能，启动。
9. 搅拌完成的果汁颜色真好看，橙红色的。
10. 程序结束后，倒入玻璃杯内。
11. 放入适量的冰块。
12. 摆放上薄荷叶装饰。
夏天嘛！经常去海边，每次都是晒得黑黑的，怎么也得多喝这些天然的美白食材，让自己可以白白净净的，穿上泳衣也自信一点，对吧