为什么孕期爱做梦
孕妈的内分泌会在怀孕期间发生变化的，而且这种变化还比较大。这个变化会影响到孕妈大脑的正常活动，在孕妈熟睡的时候，在大脑皮层出现一种潜意识反应，所以做梦的频率也会相应变大。孕期爱做梦其实只是一种正常的生理现象。
然而，孕妈在怀孕期间，由于胎宝宝的影响，关注的东西比较多，包括自己的梦，加上周围人喜欢谈论这个事情，本来也不怎么懂的孕妈，也就将信将疑，或是深信不疑了。
在网上一搜，什么“胎梦”、“解梦”等言论，不难搜到，搜的越多，推送的也就越多，所以就造成了沉浸似的环境中，让孕妈潜意识受到影响，梦到相关的内容了。说白了，这也是对胎宝太在意的一种表现。
虽然胎梦并没有什么实际的意义，但是有时候是胎宝给妈妈传递的信号，梦多也可能是这些原因造成的，孕妈要留心了。
贫血
怀孕一般都是一吃两补的，孕妈的营养有一部分是要被胎宝吸收去的，所以造成了孕妈的营养不足，进而会影响到孕妈的大脑皮层活跃，所以会多梦。
缺钙
缺钙也会大脑神经元的正常功能受到影响，进而影响到孕妈的睡眠。跟贫血的原因一样，宝妈所获取的钙质也是同样会被胎儿吸收的，所以母体的钙质不足，这样也会多梦的。
心理因素
怀孕对很多宝妈来说，都是有一定的压力的，而一些宝妈则抗拒不了这种压力，体现出，紧张焦虑等不良情绪，而通常这种情绪也会影响到宝妈的思维，造成宝妈大脑的思维活跃，进而多梦甚至失眠。
怎么缓解孕期爱做梦
1.适当运动
像是天气比较好，温度适宜，空气也比较清新的情况下，适当的走一走是对孕妈十分有好处的事情。不但可以让孕妈调整自己的身体状态，而且还有助于孕妈排出体内的污浊之气。
让肚子里的宝宝得到优质的空气。此外，适当的运动还会让孕妈的身心得到有效的放松。
2.睡前少进食
临近睡觉的时候，建议宝妈少吃或者不吃东西，最好不要再吃东西了，这么做可以减轻孕妈肠胃的工作，要知道睡眠一般都是在很放松的前提下的，孕妈肠胃轻松了，大脑以及神经元也跟着放松了，自然就睡得好了。
3.心态放轻松
孕期的心态对孕妈来说也是非常重要的，孕妈睡眠不好，多半跟心理因素是有关系的，如果在怀孕期间，孕妈可以放松身心，自然睡眠也会进入一个比较不错的状态了。