中医理论认为：“肺为气之主，肾为气之根”。肺部是我们身体重要的器官之一，它主要负责人体中的气体交换，吸入氧气后，需要通过肺部将氧气送进血液，再送达每个器官，补充全身的氧气消耗。但中医又说：肺为娇脏。这就意味着它很容易生病，像慢性支气管炎，支气管哮喘，肺纤维化，肺气肿，慢阻肺等，都是呼吸科经常遇到的疾病。
在家检测肺功能，其实并不难
爬楼梯测试。用正常的速度一口气从一楼走到三楼，中途不要停歇，速度不要太快也不要过于慢，如果没有感觉到明显的胸闷和呼吸急促，说明心肺功能还是比较良好的。
吹蜡烛测试。将一根火柴或蜡烛点燃，放在离嘴边大概15厘米的距离，尽全力去吹，如果吹不灭，说明肺功能可能有问题，如果放到距离嘴边5厘米，还吹不灭的话，那就说明肺功能已经很差了。
肺生病了，一般会有这样的“信号”
经常咳嗽。咳嗽与肺有关，肺不是很好的人很容易出现咳嗽的症状，而且一般情况下咳嗽比较顽固，相较肺功能好的人比较难完全痊愈。很多人出现咳嗽的症状后，都是使用止咳的药物进行治疗的，但对于止咳药物无法缓解或是反复的咳嗽，有可能是因为某些肺部的肿瘤引起的，如果出现这种情况，最好及时到医院进行相关的检查。
肺活量下降。有些人发现自己的体力大不如从前了，以前一口气爬四五楼完全不费劲，可后来一运动或者一爬楼梯就气喘吁吁了，上气不接下气的。这和人的肺活量有关，这种情况是肺活量下降的体现，很可能是肺不好引起的。但随着年龄的增长，肺活量有一定的下降是正常的，但是突然下降了很多就不太正常了。
呼吸困难，甚至动不动就大喘气。人的呼吸和肺有关，在没有外因或其他疾病的作用下，感觉到呼吸困难，甚至动不动就开始大喘气，需要特别警惕，这很有可能是严重的肺部疾病引起的，需要及时去医院做相关的排查。
胸部闷痛。人的肺部位于胸腔的位置，如果肺部出现了什么问题，人体可能就有胸部闷痛的情况出现，比如肺炎、气胸、肺栓塞、甚至肺癌等肺部疾病，都可能出现不同程度的胸部闷痛。如果总是感觉胸部有闷痛的话，要警惕肺部疾病的出现，最好前往医院就诊。
老中医教你保养好肺，只需4步
少吃辛辣刺激的食物。为了防止肺不好，也为了保养好肺，饮食上的调养很重要。辛辣刺激的食物容易上火，引起肺热，肺比较喜欢温润的环境，所以想要保养好肺，或者肺功能不是很好的人，应该少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃清淡清润的食物，同时摄入的营养也要全面，健康的饮食是有助于提高肺功能的，所以平常要注意健康饮食的养成。
坚持锻炼。肺部是人体呼吸系统很重要的一环，经常做一些有氧运动有助于肺部的保养，有氧运动不仅可以让人体摄入充足的氧气提高肺部的循环，还能提升肺活量。跑步、骑自行车等都是有氧运动，可以自行选择适合自己同时自己也喜欢的运动，以跑步为例，一般以匀速的慢跑为宜，在没有运动基础的情况下，在热身后开始短时间的慢跑，刚开始可能只跑十分钟，在身体习惯后慢慢把时间加上去，不要一上来就是长时间长距离的跑，反而对身体无益还可能有害。在运动后要及时补充水分和电解质，做完运动后也要好好的拉伸。在室外运动时，要选择空气清新的地方，不要去有大量汽车排放尾气的公路上跑步，也不要在雾霾天气去户外运动。
戒烟。烟草中有很多的有害物质，经常吸烟或者吸二手烟，会使得肺功能下降，烟草也是肺癌的一大病因，所以保持身体健康，保养好肺部，最重要的就是远离烟草，从及时戒烟开始养护肺部，使肺部不受烟草中有害物质的影响，肺部功能自然会慢慢增强。经常吸二手烟的人也要远离吸烟人群，避免二手烟的吸入。
保持健康体重。肺部受损后，就无法及时的给各个组织和细胞提供营养，身体功能不足的时候，就会消耗身体内储存的脂肪，人的体重就会下降。尤其是患有肺癌的时候，癌细胞会和其他细胞争夺营养，从而导致癌症患者体重急速下降。当然，体重超标也是不健康的，会使得身体的新陈代谢减慢，肺功能也会出现问题。所以，要保养好肺部，就要保持好健康的体重。由于个人差异比较大，所以往往不是以体重而是BMI作为衡量的标准，所谓的BMI指数就是身体质量指数，是国际上用来衡量一个人胖瘦和健康与否的一个标准，正常情况下，成年人的BMI在18.5-23.9之间，低于18.5就是过瘦，高于23.9就是过重。