每个人身上长那么多的脂肪,究竟有什么用处?这些常识需要了解

subtitle 千金芳08-02 14:35 跟贴 5 条

说到脂肪,可能很多人都会比较敏感,尤其是一些爱美的女孩子,很不愿意看着自己身上的脂肪,只增加而不减少。其实,很多人都比较关心,怎样才能够将脂肪减掉,却很少去关心过,身体到底为什么要长这么多的脂肪,它们这样分布着,到底有什么作用呢?其实,弄清楚了这些问题之后,就不会觉得迷茫了,这样在应对自己的身体变化时,才会变得游刃有余。

1.脂肪是怎么来的?

打开网易新闻 查看更多图片

其实,我们吃的食物,比如说糖、蛋白质,还有更为直接的脂肪,都是可以相互转化的,这些物质之间在相互转化的时候,有一些是可以直接为身体所用的,比如说一些物质的合成,或者是一些物质的转化,等等,但是身体每次在需求的时候,不可能一下子,就将这些摄入的物质,全部给利用晚了。那么,没有使用的,剩下来的怎么办?事实上,这些物质正是身体脂肪形成的来源,因为身体舍不得扔掉,所以就会转化为脂肪,暂时储存起来。

2.脂肪有什么作用呢?

很多人都只看到了,脂肪有很多的坏处,殊不知它含有的好处,其实是人们没有看见的。一方面,脂肪是储备能源的物质,也就是说,假如一个人在长时间,没有很好的进食的时候,这个时候身体又需要能源,怎么办?那么这个时候,脂肪就会发挥作用的,它可以分解,然后满足身体所需要的营养和能量。另一方面,脂肪还有保暖的作用,这也就是为什么,大家会觉得,胖子不是那么怕冷的原因,因为他们身体在产热和保暖方面,会更有效率一些。

3.怎样合理对待身体的脂肪?

其实,脂肪多了,也并不见得是一件坏事,大家平时要注意去保养,其实也可以从这样两个方面去做,一是要养成适度运动的方式,坚持下来,身上的脂肪自然就会慢慢的消掉,另一方面,就是要养成规律的饮食,不要过分的去追求高脂饮食,食物的营养成分搭配,一定要是合理的,这样才会使得身体,真正既健康,又均衡。

【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看