最近在网上看到一位宝妈的求助：“我家宝宝从6个月开始学爬行后，睡眠呈现直线下降状态。一晚上夜醒20多次，经常的就是睡着睡着翻起来就醒到处爬，这种情况差不多持续了一个月，宝宝睡眠问题真的是磨人啊。”
相信很多家长在育儿的第一年的每个月都会遇到各种各样的睡眠难题，而且在0~6个月中，每个月宝宝的睡眠问题都不同。看似在逐渐变好的同时，却也异常地“磨娘”。本文总结了0~6月宝宝睡眠特点，看看你家宝宝中了没，如有雷同“纯属巧合”哦。
0~6月宝宝睡眠特点“大集合”，看看你家宝宝中了没？挺准的
0~6个月的宝宝是属于最难带的阶段，因为在这个阶段里，家长无法准确地把握宝宝的睡眠时间和变化。可能突然哪一天就变了一种睡眠时间和方式，家长会措手不及。0~6月宝宝究竟具有哪些睡眠特点呢？看看你家宝宝中了没？挺准的。
第一个月：睡眠中被屁憋醒
宝宝刚出生的第一个月，由于肠道发育不完善，多数宝宝会出现肠胀气。家长经常可以看到新生儿在睡眠中突然地嗯哼使劲，有时会把脸憋得通红，放完屁后会舒服很多。
对于肠胀气比较严重的宝宝，家长适当的飞机抱会让宝宝舒服很多，睡个美美的觉，哭闹也会少很多。
第二个月：落地醒
到了宝宝第二个月，很多宝宝会出现“落地醒”，这是一种正常发育所致，也是一种不当育儿方式引起的。一般来说出现“落地醒”的原因主要有如下几个：
宝宝内耳前庭发育
睡眠周期所致
缺乏安全感
睡眠环境影响
家长习惯性抱睡
宝宝身体不适
“哄睡半小时，睡觉五分钟”，对于第二个月的宝宝来说，最磨人的莫过于宝宝一放就醒的状态。解决宝宝落地醒，以下几个方法供参考：
变平放为侧放：侧放的姿势比较像宝宝在妈妈子宫内的姿势，可以对宝宝的前庭发育“瞒天过海”，宝宝不容易出现落地醒。
“速战速决式”放下：有些宝宝不管放得多轻，仍然会出现落地醒，这时家长可以尝试“速战速决式”放下.
奶睡：对于单独照顾宝宝的妈妈且宝宝属于特别“磨人”型的，妈妈可以适当地采取奶睡的方式，来让宝宝安然入睡，这样妈妈会更加轻松。
第三个月：半小时就醒
第三个月的宝宝会出现睡眠时间短，醒来频繁的情况。经常是妈妈刚刚准备睡觉宝宝就醒了，又得来一轮哄睡行动。到了第三个月，由于缺乏安全感和睡眠周期（45分钟为一个周期）的关系，很多宝宝基本睡不长，睡不稳。
解决宝宝睡半小时就醒的这种情况，家长可以通过调节睡眠环境、尽量让宝宝睡前吃饱、避免因强光和吵闹声影响宝宝本可以继续的睡眠。
第四个月：夜间睡眠加长，但容易出现翻身醒
在第四个月时，大多数宝宝会出现夜间睡眠变长，这时宝宝大脑会分泌褪黑色素，所以宝宝开始昼夜分明了。也许会在某天开始晚上睡长觉的习惯哦，不过这时的宝宝也会出现睡着睡着就翻身，然后醒了的情况。
这些睡眠特点都是正常的，到了宝宝4个月的时候，会明显地变得“好带些了”。同时这个时间也是训练宝宝自主入睡和戒奶睡的最佳时间，家长千万要把握住哦。
第五个月：天还没亮，宝宝就醒了
等到了第五个月，宝宝会出现早上醒得特别早，白天会出现三次小睡，夜间连续睡眠时间增长，最多需要1~2次夜奶的情况。宝宝突然的睡眠模式变化，可能会让家长感觉“宝宝又开始不好带了”。但其实这是宝宝实现自主入睡和睡整觉的必经过程。
第六个月：宝宝醒来会自己玩了
6个月的宝宝，如果不是性格特别暴躁或是缺乏安全感的宝宝，在睡醒后，他们如果看到妈妈还在睡觉，便会自己玩玩小手玩玩小脚。静静地等待妈妈醒来照顾自己，如果你家宝宝睡醒后是这种状态，恭喜你即将拥有一个“睡得好”的天使宝宝哦。
针对0~6月宝宝睡眠特点，家长必须谨记的3个“睡眠要点”
0~6月的宝宝虽然很难带，但家长又不得不去带，如何带能够让家长更加轻松呢？以下分享了几个“睡眠小妙招”，帮助家长们带娃更轻松。
舒适的睡眠环境
想让宝宝睡得久、睡眠质量高，家长首先需要给宝宝提供舒适的睡眠环境。正常情况下，宝宝最佳睡眠环境温度是26~28℃，所以家长不要给宝宝盖得太多，影响宝宝睡眠时长。除此之外，宝宝夜间的睡眠家长需供相对安静以及较暗的灯光，以保证宝宝夜间睡眠更加长久，睡眠质量更高。
合理把握宝宝困倦信号
想要宝宝每天睡眠时间足够，家长要合理把握宝宝的困倦信号。比如当家长发现宝宝打哈欠、揉眼睛等情况时，家长需及时进行哄睡。以免宝宝产生过度疲倦导致睡不好、入睡难，影响宝宝夜间睡眠质量。
轻松的哄睡方式
不同月龄的宝宝家长需采用不同的哄睡方式，0~3月的宝宝家长哄睡难度可能相对较大，所以家长尽可能选择让自己轻松的哄睡方式。4~6个月的宝宝家长需采用合适的哄睡方式帮助宝宝建立睡眠习惯，为后续的自主入睡和睡整觉打下基础。
CiCi妈寄语：0~6月的宝宝睡眠特点你了解了吗？是不是你家宝宝也符合这样的睡眠状态呢？如果你有任何关于宝宝睡眠问题，欢迎评论区留下你的疑问。