每天晚饭喝一瓶啤酒,长期如此,身体会怎样?科学的解释是什么?

subtitle 薄书趣事07-30 07:33 跟贴 14 条

一个朋友工作很忙,早上很早开车去居住以外的另一个区上班,中午也是工作餐,每天晚上回家吃饭,都要喝一瓶啤酒,他家的啤酒几乎没有断过,就像打水一样去买酒,一箱喝完再来一箱,他的家人认为啤酒度数低,而且晚上也不用开车了,喝点也无妨。

但啤酒毕竟也是酒,长期喝对身体会带来影响吗?后来这个朋友的身体怎样了?跟健康管理师老胡一起了解一下吧!

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先看看长期喝瓶酒会给你带来哪些好处?

“小酌怡情”,放松了压力。像我朋友这样,每天晚饭都喝啤酒的人不在少数,是因为大家都认为白天辛苦一天了,晚上可以放松一下,喝点啤酒,吃点小菜,在情绪上的确放松了很多,感觉白天工作的辛苦,生活的压力,似乎在这一瓶啤酒中冲淡了,飘到了九霄云外。这也许就是很多人坚持晚饭喝一瓶啤酒的原因吧!

慢慢变胖了

啤酒本身的热量并不高,但喝啤酒会促进食欲,加之下酒菜“太硬”的话,很容易导致身体摄入过多高油、高脂的食物,进而导致身体变胖,啤酒肚不是啤酒本身惹的祸,但是间接的“催肥剂”。这对于那些不思饮食的瘦子来说是件好事,但对于那些想减肥的人来说压力还是比较大的。

降低患上肾结石的风险。这是因为喝啤酒更利尿,喝入人体以后,会抑制人体抗利尿激素(ADH)的分泌,有研究表明,常喝啤酒的人患上肾结石的概率更低。

长期喝啤酒,也不免要有诸多健康隐患:

增加痛风的风险。尤其是在夏季,冰啤酒撸串,被很多人认为是“神仙的生活”,但如果喝啤酒搭配海鲜、动物内脏等,会加剧体内尿酸的含量,而且啤酒富含维生素B1,是嘌呤转化为尿酸的催化剂,更容易诱发尿酸结石,进而导致痛风这种难缠的疾病。

酒精肝:啤酒中酒精的含量虽然较低,但毕竟也是含有酒精的,酒精代谢后产生的醛类物质仍然会对肝脏带来代谢影响,尤其是肝脏功能受损的人,更不能饮用,所以相比于不喝啤酒的人,哪怕少量长期喝也会增加肝脏受损的风险。

“啤酒心”:很多人晚上喝啤酒无法控制好“量”,相关研究表明,长期大量饮用啤酒,会导致心脏增大,心肌肥厚,心室增大,造成心肌功能减弱,导致患上心脏疾病的风险。

更容易患上老年痴呆:这是因为啤酒的原料中是含有铅的,长期大量饮用的话,会导致人体铅中毒,进而损害到脑神经系统,老年以后,更容易智力受损,或患上老年痴呆。

综上所述,喝瓶酒会愉悦心情,但是对身体健康隐患还是比较大的,而且如果在“长期”+“大量”两个前提下,对人体的伤害毫无疑问!但如果真的想用啤酒提高下情绪状态,丰富下生活,尽量做到以下几点:

首先,控制好量,成年男性一天最多不超过2瓶,女性不超过1瓶,危害相对来说还是比较小的。

其次,夏天也要杜绝冰镇啤酒,冰啤口感好,却伤脾胃,甚至会引起血管收缩,血压波动,造成严重健康隐患。据测定,13℃左右的啤酒醇香和泡沫都处于最佳的状态,口感也最合适!

再次,晚饭喝完啤酒之后,注意适量运动,减少“啤酒肚”发生的可能。

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