皮肤好的3个护理原则,美丽健康皮肤必做!

subtitle 妆大叔说护肤07-29 15:16
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护肤的必知三招:保持清爽、不摩擦(揉搓)、培育健康菌群,健康美丽肌肤指日可待

“断舍离”极简护肤的宗旨是停止使用任何护肤品,配合下面的3招,拥有健康美丽肌肤轻松简单、指日可待。

一、保持清爽。这个概念是针对皮肤湿润而言的。我们很多人尤其是女性把肌肤水润及保湿看的十分重要,其实这是不正确的。

1. 我们健康肌肤的正常循环周期是28天。我在前面的文章里说过,我们肌肤表皮是由基底层和角质层组成的。我们下面分别看看肌肤在第1天、第14天和第28天的细胞变化过程。

1. 润泽湿润的肌肤,其实是细胞循环周期在变慢。

2. 我们很多人以为,健康的皮肤应该像打蜡过的苹果一样闪闪发亮,其实这是错误的。健康的肌肤应该像桃子表面一样无亮光的质感,有层次的感觉。

3. 皮肤细胞以28天为周期变化(循环周期)。就是说表皮深处所生成的细胞变成角质脱落后,才会再次产生制造出新细胞。

4. 但是如果我们在皮肤表面涂抹油分或合成聚合物,皮肤表面太过湿润,角质难以脱落,无法制造新细胞,循环周期会停止或变慢、延长。含有黑色素的细胞会堆积在脸上,面部就会变得暗沉,严重的会有色斑。

5. 请不要被表面的闪闪发亮所迷惑,健康的皮肤是让肌肤表面清爽。

6. 二、不摩擦、不揉搓,保护角质就是保护皮肤的屏障功能,成就健康美丽肌肤。

7. 用力揉搓摩擦肌肤,3-4天都难以复原的。

8. 角质细胞很小,很容易受到伤害。角质细胞的程度只有0.1mm左右,厚度只有0.001~0.002mm,我们用手大力揉搓,或者用水大力冲洗,会对细胞造成伤害。

9. 角质细胞形成的角质层,当然皮肤主要的保湿认为。肌肤细胞在被往上退出的过程中成熟,保湿能力变得更好。这时的角质细胞是最佳成熟度,直到成为角质掉落前,各种护肤品与精华液都远远比不上这时皮肤的自然状况。

不过角质层非常薄,若受到强力摩擦冲击,了之细胞就会提前强行脱落,结果3-4天都无法修复,故失去了皮肤重要的保湿功能。

敬告各位尽量避免他们卸妆水或乳霜,用毛巾洗脸时,要轻轻按压,不要大力摩擦和揉搓。

尽量减少对面部的接触刺激。逐步减少对皮肤的强烈刺激是迈向健康肌肤的关键一步。

使用护肤品对皮肤的揉搓,喜欢无意识揉搓面部、戴口罩(但预防疫情不得已的情况除外)等行为都要尽量避免。

三、培育皮肤的健康菌群,让我们的肌肤恢复成健康裸肌

健康的肌肤的细菌特征,生长在皮肤上的细菌数量最多的是葡萄球菌,以汗水或皮脂为食,排泄脂肪酸,让肌肤保持弱酸性。其他杂菌无法繁衍。

请记住下面的这句话:

对羟基苯甲酸杀菌效果比消毒药还要强。

护肤品与彩妆品不会腐坏,是因为含有对羟基苯甲酸等强力防腐剂。我们每天使用护肤品和彩妆2次,甚至涂抹很多种类,就像随时都在对面部做消毒一样。受这个行为的影响,守护肌肤健康的正常菌群就会减少,容易引发感染或其他肌肤问题。

最具代表性的就是皮屑芽孢菌的感染。它是一种真菌,会引起皮肤非正常发痒。

皮屑芽孢菌大量繁殖,弱酸性的脂肪酸消失,肌肤呈弱碱性,如此一来,喜好碱性的病原菌会大量繁殖,这就是我们皮肤出现问题的原因所在。

培育让益生菌容易生长的皮肤环境

若是严重干扰皮屑芽孢菌,要找大夫去看看了。可是正常菌群极端减少的肌肤,不仅难以治愈,复发的危险性也很高。

最根本的解决之道是停止使用护肤品,让正常菌群繁殖。

过度清洁对皮肤也不是好事,洗面奶、沐浴露、洗发水、洗手液中都含有防腐剂。在生活中,也请尽量不要使用这些产品。

小知识:

无防腐剂的护肤品也要谨慎使用

在我们的日常生活中,就算有无防腐剂的护肤品,也不能完全放心。因为它仍含有表面活性剂。表面活性剂会破坏肌肤屏障,形成细菌容易繁殖的环境,使细菌感染的风险变高。

我是妆大叔,“断舍离”极简护肤法体系创始人,日化行业从业30年,中国供销总社日化专委会主任委员。如需了解更多行业信息和护肤常识请关注。

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