我们常说的共情指的是两点：感受他人情绪的能力以及站在他人角度去处理问题的能力，
这两点在实践中其实差别很大，
感受他人情绪的能力比如我们去看小说能有代入感，看电影容易代入剧情为主角的故事感动，这个基本上是天生的能力。
而令人遗憾的是：站在他人角度去处理问题的能力则不一样，很大程度上是后天掌握的一种技能和知识，
为什么说是知识，比如我们和领导相处，和亲戚相处会不会来事，看似很多人是先天就掌握的，但其实是小时候耳读目染，工作中前辈带出来的。
在两性相处中更是这样，比如上面的聊天记录中女生对男生非常的苛责，只知道发泄自己的情绪，你们说她是没有不爱男生吗？并不是，真正的原因是现在抖音、公众号毒鸡汤让女生耳读目染觉得就应该这么去苛责男生。
女生知道男生不舒服吗？她知道的，但是她并不知道怎么去表达自己内心的“不安全感”“焦虑”情绪， 也不会关心自己，只会用这种过度的苛责对方，使劲折腾对方的方式去表达自己的感情。
而在男生角度，其实他也不会表达自己，关系之所以变得比较畸形，一定是双方共同的作用。
包括我们在知乎上看到很多女生孕期或者婚后发现男生不爱了甚至出轨的帖子， 大家都痛斥渣男，但没有考虑到女方到底做了什么才让男生不爱了，因为讲道理，大家一开始结婚的时候肯定都是深爱着对方的对吧，变心一定有原因啊， 难道各个渣男都是随便变心的吗？
其中很重要的原因是女生觉得怀孕生孩子，婚后待遇的差距让自己内心非常不满，然后用不合理的方式去折腾男方，去过分地索取安全感导致男生逐渐变冷淡了，而女方越觉得男方冷淡，越是要男方去用行为语言证明对方还爱自己，弥补自己的付出。
毫无疑问，这种类似道德绑架的行为其实对方是不太能接受的，也是共情力低的表现，你不顾及对方感受，只发泄情绪反而让对方很不舒服，结果把对方越推越远。
这也是很多感情闹分手的原因：不健康的关系中直到一方彻底受不了想要分手，对方才会意识到自己之前做错了太多，不懂的对方的想法和感受，也不懂的如何照顾对方的情绪。
- 有人评论说“我倒是烦恼共情能力太高了”
他这种说法反而是混淆了“我是老好人，只会干吃力不讨好的事情”和“能有效地共情让对方很舒服”
要知道，没有任何人要求你当一个老好人，你所谓的共情能力太高，只是你自我感动，
比如我记得我为什么研究两性关系，就是因为早年情感受挫很严重，高中喜欢一个女生当时我住校觉得她可能早上从家里出门没早餐吃不太好，所以我就头天买好面包然后第二天早上五点起来从学校翻墙爬出去在她家门口等她。
你们能猜得到结果~ 对方十分感动然后拒绝了我，哈哈哈
所以，有效共情其实是一个很重要的技能。