文|秘籍君
怀孕满6个月之后，对不少孕妈来说孕肚已经慢慢显露出来了，这时候想藏多半也是藏不住的。进入这一时期后，孕妈们会发现自己身体上各方面也开始有了一些变化，除了外在的，最重要的是还会有一些尴尬和不适。类似如尿频问题会越来越严重，便秘问题若不注意也会让孕妈更遭罪。
今天我们来谈谈孕6个月后，孕妈如厕的问题，上厕所的时候对孕妈来说要牢记“三注意”，虽说看起来是小事，不过对孕妈和胎儿来说影响却是很大的。
注意把控好如厕时间
对孕妈来说，怀孕满6个月后上厕所的时间一定要把控好，这里的建议是大小便最好都要控制在5分钟以内，尤其是大便时间是不宜太长的。可能有些孕妈会说自己怀孕后就一直有便秘的问题，上厕所自己也不想时间太长可就是没办法控制。
这里的建议是孕期便秘虽常见，但若便秘比较严重，孕妈就要重视了，若不注意自身遭罪是小事，每次如厕的时间太长，对肚里的胎儿也是会有影响的。再加上随着孕妈怀孕月份的增加，蹲的时间过长，也会增加自身的痛苦，可以说真的是大人和胎儿都遭罪，因此若发现问题一定要尽早医治。
注意每天最好要排一次大便
怀孕后不少孕妈在产检的时候，医生都会告知平时要多喝水，饮食要清淡一些，最好每天要排便一次，并且排便时间最好是清晨，这样不仅能预防便秘，对孕妈和胎儿的健康来说也会更有利。
如厕工具首选坐便，对自己和胎儿健康更有利
一方面是因为坐便会让孕妈感觉更舒服，另一方面这个姿势也能保证胎儿的安全，毕竟孕6个月后，孕妈的肚子就已经不小了，若上厕所的时候不注意，还选择蹲便，很可能会挤压到胎儿，或者可能会引发孕妈下肢血液循环受阻，在孕妈起身的那一刻发生晕倒事故。
所以说孕妈在上厕所的时候一定要注意，最好选择坐便，如果迫不得已要用蹲便，自己一定要小心，不然因如厕发生危险，那就得不偿失了。
此外，孕妈还需要注意的是，外出时上公共厕所一定要注意卫生，最好不要和坐便器直接接触，谨防细菌感染。毕竟对孕妈来说，原本各方面就比较脆弱，并且因为在孕期，也不宜用药，若因细菌感染引发不适，也是很糟糕的，所以在如厕卫生方面孕妈们也要考虑周全，这样才是对胎儿和自己负责任的表现。
孕6个月后，孕妈上厕所一定要牢记上面提到的“三注意”，看似是小事影响却很大，都做到了对胎儿和自己也才更有利，希望你没做错。
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