升级做母亲之后，不仅仅是心理上会有很多变化，同时身体上也会出现很多极大的改变，往往有些时候孕妈妈会发现一些非常尴尬的现象，有的甚至羞于启齿。
不过孕妈妈千万不要隐藏自己的身体状况，如果发现身体有任何不适的症状，及时的和医生沟通了解，这对自身还有肚中胎宝宝的状况评估也非常重要。
孕妈不愿分享的难堪改变，有些让人烦忧
朱朱自打怀孕之后，身体上是一直被折腾，从孕吐开始朱朱是什么都吃不进去，往往喝些汤就有些涨肚，可是为了肚子里的宝宝，朱朱也要补充营养的食物。
除了饮食上，朱朱一到了晚上就开始失眠，肚子稍大了之后行动上自己也有些不敢动，晚上也不敢胡乱翻身，吃也吃不消，睡也睡不好，朱朱很是疲惫。
可是朱朱对于这些改变都能忍受，不过有一些尴尬的变化让朱朱很是苦恼，就比如在孕期里朱朱很爱放屁，而且是完全控制不住的那种。、
这到了公共场合里就非常尴尬，尤其是乘坐电梯的时候，朱朱家的楼层比较高，有次和同楼的邻居一起乘坐，朱朱就在电梯里放出屁的声响。
大人们都没有说话，同一个电梯间的小朋友就开始哈哈大笑，并开始捂起鼻子说好臭，弄得朱朱也是十分的尴尬。
让孕妈尴尬的身体变化
其实在孕期里，孕妈妈会经历一些身体变化，而这些改变有的往往会让孕妈妈非常难堪和尴尬，不过了解症状之后自然就有对策，孕妈妈一起来看下吧~
变化①——爱放屁
排气放屁是每个人都会发生的行为，但是怀孕之后的女性因为激素水平激增，导致肠胃功能下降，当胃肠蠕动减慢后，孕妈妈也会变得爱放屁。
并且在孕期中，孕妈妈的肛门肌肉控制也会变弱，所以很难憋住屁，出现这样的生理改变孕妈妈们也是很烦恼。
不过通过运动锻炼也能改善这种产气，运动会增加肠胃蠕动，减少放屁的现象，而像是容易制造“气体”的食物，像是碳酸饮料还有豆类，可以少进食一些。
变化②——尿失禁
除了孕妈妈爱放屁之外，另一个让人感到尴尬的就是孕期中的妈妈很容易就尿失禁，相信不少孕妈妈都有体会，有的时候咳嗽一下或是打个喷嚏就会尿裤子。
孕妈妈发生这种现象是因为胎儿生长发育子宫也会越来越大，膀胱受到压力增加导致的尿裤子现象，不过大多就是几滴尿液而已，但是这种压力性尿失禁也会让孕妈妈很尴尬。
孕期中的妈妈们尿急的困扰一直都有，为了缓解这种现象，孕妈妈们在特殊场合也可以垫上一些护理的气垫防止尴尬。
变化③——便秘严重
孕妈妈便秘严重的不仅仅是身体上感到不适，也会出现痔疮的现象，而在孕期中痔疮也会随着排便压力而愈发严重。
早期预防便秘也能在一定程度上预防痔疮，孕妈妈虽然多喝水爱上厕所，可是为了身体健康，还是要保持每天喝1.5～1.7 L的水量。
另外在饮食上，孕妈可以多吃一些蔬果或是粗粮，刺激肠胃蠕动，如果便秘现象或是痔疮严重的话，按照医生的指导下用药。
变化④——长黑毛、脸爆痘
对于爱美的女性来说，在孕期的这个阶段里，身体某些部位像是乳房、腹部、脸部等也会生长出黑毛，面部同时也会出现痘痘，当然这都是因为孕期激素导致的。
不过孕妈妈也不必担心，可以采取脱毛的方式，但是不要选择激光脱毛在孕期里，如果很嫌弃还是自己小心地剃掉吧。
而脸上的痘痘孕妈妈也不要去用手随意挤压，孕初期很容易皮肤状况稍差一些，但这都是正常现象。
孕期多注意休息
虽然说在怀孕期间，体内激素水平的变化会给身体带来很多负担，孕妈妈也会出现一些尴尬的现象，不过这都是短暂的，孕妈大可不必过于焦虑和担心。
怀孕的过程很辛苦，孕期中要注意好自己的身体情况，有一个好的规律作息才是最重要的，有一个好的睡眠质量对于孕妈妈来说也非常重要。
在孕期里，孕妈妈们也要注意自己的饮食情况，以清淡为主，注意保暖，不要自己服用一些药物，做好产检工作，度过一个健康的孕期生活。
【今日话题】
你在孕期中都发生了哪些改变？