30岁已成“掉发党”主流！这些坏习惯再不改，活该你“秃头”！随着生活节奏的加快以及生活压力的增加，越来越多的人经常会出现掉发的现象。其实掉头发的原因有很多，很多人也在担心有一天会不会掉光了。掉发是正常的事情，最终要是看看你一天能掉多少，都发也有生长周期的，也会衰老会脱落，看你是不是大量掉发，大量掉发就该注意了！那么掉发的原因有哪些呢？
导致掉发的四个原因：
1、外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。
2、饮食不当：如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发；
3、细菌及病毒感染：因不注重头部卫生，引起细菌感染，毛发血液供应不足而导致脱发；
4、精神问题：如紧张，恐惧，强迫症等，使得内分泌紊乱，体内新陈代谢不正常，影响正常的血液循环，导致头发的营养供不足给而脱发。
所以我们平时一定要好好保护头发，做到以下三点：
1、保持充足的睡眠
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免过多的伤害
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
3、洗头及梳头
建议：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
还有除了选择好的洗发水和护发素，其他乱七八糟的东西千万不要用！什么往头上抹生姜啦、盐水啦、辣椒啦、白兰地啦、按摩和勤梳头啦……我觉得啊，叫「防脱偏方」有歧义，叫「助脱偏方」反倒更准确。这些偏方中提到的物质大多含有刺激性成分，比如酒精啦，辣素什么的，而且这些偏方连个成体系的理论说法都没有，这样的东西怎么敢往脱发的地方抹啊……
虽然造成掉发的原因有很多，但头皮才是掌管头发生长的关键！很多人应该都有这样的体验，天气稍微有点热，头发就疯狂出油，头发紧贴头皮，整个人就像打了败战一样无精打采。这时候，如果清洁不到位的话，分泌的油脂就容易堵塞头皮毛囊。而毛囊一旦堵住或者坏死，就容易导致脱发，掉落的头发也再也无法长回。大家一定要慢慢来，不要觉得没效果就轻易放弃，要一直充满希望，掉发不是一天两天掉成的，生发也不是一天两天就能长回来的，只有坚持下去，加油！