昨天日本演员三浦春马（30岁）的遗体被发现在东京都港区的自家中，据关系者透露，三浦春马原本有工作预定，但到了约定时间却没有出现在现场。午后1点左右，当工作人员到他家探访后，三浦春马被发现在自己的家中上吊，在送往医院后被确认死亡。警方在他的家中发现了遗书，目前正在进一步调查中...
这一消息可以说是震惊中日网友，他的死讯火箭一般的速度登上了微博热搜。无数人在为他惋惜。在民众眼中，三浦春马为人低调谦虚，一直靠着作品活跃在公众面前。标志性的暖男笑容治愈过无数人的心，却没有治愈到自己。
三浦春马因与新垣结衣共演《恋空》后被中国网友熟知，这位白发少年以帅气的面庞和精湛的演技深受广大网友的喜爱。之后也演绎了《极道鲜师3》、《Bloody Monday》、《最后的灰姑娘》、《进击的巨人 ATTACK ON TITAN》，《银魂》等优秀的作品。近日还将出演9月开播的《钱断情起》，在7月14日还发送了一条微博为新剧努力。三浦春马的个人专辑《Night Diver》原先预定在2020年8月26日发售。可这一切都在今天全部结束了，没有任何的征兆，结束的那么的突然。
人们不禁会问，一个活泼开朗的90后影视明星，前途无限美好，是如何走向自杀这一步的？
事实上，自杀并不是突然冒出来的念头，自杀者往往在经历绝望后，在孤立无援的时候会选择自杀，似乎在那样的处境下除了结束生命外没有其他选择。
通常来讲，一个从有自杀想法到实施自杀会经历三个不同的心理阶段：纠结挣扎期，呼救期和平静期。
处在挣扎纠结期的人已经想到了自杀这个选择，虽然还没有决定实施与否，他们会在死与不死之间徘徊摇摆，内心状态十分纠结，似乎活下去很艰难，但是去死的动力又没那么强。通常来讲，由于还没有做出决定，处在这个阶段的人只需要一点陪伴一句安慰，轻轻一拉就能拉回来。
处在呼救期的人不光想到了自杀，而且已经做出了结束自己生命的选择，但是还没有进行细致的计划和准备。他们处在深深的纠结中，对这个世界还有一丝留恋和不舍，对死亡也还有一定的恐惧。处在这个阶段的人会向周围人透露自杀的想法，来看看是否有人关心自己，看看自己对于他人是否像想象中那么可有可无，有没有人愿意提供帮助和支持。
当呼救没有人应答，或经过了更多的深思熟虑后，人们可能会进入平静期，在这个阶段的人已经做出了最终的决定，这是一个人在实施自杀前的最后一个阶段。
很多自杀者在自杀前都会因矛盾和痛苦而向人们发出各种“求救”信号，也就是危险信号，据不完全统计，在自杀死亡者中约80%的人向别人表露过自杀念头。
我们有理由相信，三浦春马做出自杀的决定也不是一朝一夕之功。首先，三浦对自己演艺经验逐渐增长，但戏路一致固定在“小鲜肉”在私下场合表示过不满；其次，最近传出三浦暴瘦的新闻，很可能是重度抑郁，食欲下降的表现；最后，新冠疫情下工作和生活受到的影响也和可能是诱因之一。
有太多的理由周边工作人员会选择性忽视三浦春马的求救，比如这些负面和经纪公司对艺人的人设不符；比如担心这些负面消息影响演艺生涯。具体是什么情况，我们不得而知，但大家都听过的“昨天还好好的，还跟同学出去玩来着，怎么今天就自杀了。”
这种事情其实并不存在，对进入自杀平静期的人而言自杀和死亡已经不再是值得恐惧的事物，而是一种在权衡利弊深思熟虑后最好的选择。他们安排好后事，与自己爱的和爱自己的人道别，由于计划好了具体的自杀时间，他们甚至会允许自己享受自己生命最后剩下的时光。
在到达平静期之前，如果我们爱他们，不要忽视他们的“求救”信息。
作者：日本富士国际健康管理有限公司社长 张志浩博