你是否曾在某类病症贴吧里和一群恐病吧友抱团取暖，并在线咨询各路大神？你是否百度搜索后，对上某类症状就浑身发抖？
因为现实状况更加触目惊心，根据调查，中国高血压患者达到2亿，1.4亿人血糖异常，其余血脂尿酸异常者也是庞大数字，如果具体到心理状况和睡眠状况都能保持正常水准的人数，还不到总人口的一半，而持续锻炼的人群，只占20%左右。
现在大多数人身体状况不容乐观，亚健康很普遍，每年直接猝死的大部分人，是从来没发过病的青年人。
熬夜加班，熬夜玩手机，熬夜追剧，熬夜考虑工作，熬夜思念远方的人，总之，如果收入低属于老天惩罚懒惰的人，那么疾病就是老天惩罚过度“勤奋”的人，没有谁能用“勤奋”摆脱生理规律的束缚。
现代人，尤其大城市中青年，压力大，白天忙，大家把所有发泄减压的乐趣都安排在晚饭后，是一种普遍现象，也是无奈之举。
对于单身在外打拼的人来说，一人吃饱全家不饿，自己做饭没时间，经常用外卖对付，也就成了常事。尤其晚饭，普遍重视，摄入美味多，囤积太多热量，继而导致腰围暴涨，失去健康的同时，还要失去身材，失去颜值，失去气色。
太多人用自己的健康提前透支着人生账单，所以也就有了太多的假健康，平时哪怕有点不舒服，只要感觉能忍，就不想去医院。真到生病那一天，又开始病急乱投医，矫枉过正，从此一朝被蛇咬，十年怕井绳。
从挥霍健康，到精神高度紧张，就是亿万亚健康成年人的真实缩影。
人生有不敢细看的三大单：工资单、账单、体检报告单。尤其体检报告单，几乎没有不带箭头的。
所有人都深知治病成本，所以，背负车贷、房贷的同时，都在祈祷自己不要生病。
可是，买不买房你说了算，结不结婚你说了算，唯独生不生病，你说了不算。
我们面对贫困和不公时，尚有反抗机会，而面对重疾，连反抗的资格都没有。
工资单和账单，看着只是心寒，体检报告单，会让人心悸，所以有太多太多感觉自己不对劲儿的人，试图用百度搜索为自己宽心，妄图逃过一劫。
然而，百度之上无小病，什么症状都能对上大病，越看恐惧越多，最后让人陷入没病找病的状态。
于是，养生成了一门生意，各种养生食谱，各种代购保健品，各种辅助养生黑科技，成了很多中青年生活的一部分。
可是不改变糟糕的生活方式，吃再多补品，都相当于用刀划一下自己，再贴创可贴，没有几个人的身体能禁得起这样的折腾。
最好的养生，就是培养正确的生活习惯，并且自律坚持，只有身体才是值得长期投资的私有资产。投资正确，未来收益是无穷的，否则，以现在的医疗成本，你多少日常努力都可能化为乌有。
多吃蒸煮炖，少点腌炸烤；
蔬果比肉多，每顿八分饱；
烟酒早点戒，枸杞泡一泡；
手机要少玩，闲时多跑跑；
千万别熬夜，睡觉要趁早；
凡事想的开，没事笑一笑。
是不是看着有点low？带着浓浓的中老年鸡汤风？不要嘲笑，至今才明白，这是很多人用病痛的过往人生，熬出来的干货。
与其百度各种病症，自己吓唬自己，不如马上行动，彻底改变自己。
很多小病，都属于生活方式病，在初期都是可控甚至可逆的，一旦进入中期之后，都无法逆转，最轻也需要终生吃药，你怕不怕？
朋友，劝你从现在开始，就对自己的后半生负责，培养好的生活习惯。不能因为年轻，认为一切来得及，就把自己拖到后悔也没用的那一天。
希望你做一个脱离生活低级质量的人，一个没事儿走两步的人，一个无聊到能够鉴赏枸杞品质的人。当然，更希望你做一个远离病症，用行动找回健康的人。
再忙，也要照顾好自己。
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