作者 | 斜杠先生
来源 | 斜杠先生（ID：isslash）
说起“保健品”三个字，若在早几年前。
大家第一反应可能是充满古早特色的脑白金，亦或是老人组团抢购回来的不知名药品，最后被家人“斥责”上当受骗。
但如今，年轻人食用保健品养生，也不再是什么新鲜事。
戚薇曾分享个人“旅行装”，每天服用的剂量单手都捧不过来；在综艺《偶像练习生》中，96年出生的王子异，保健药亦是随身必备。
但今天并非安利保健品，而是要给大家泼点凉水：
你花在保健品上的钱，真的打水漂了！
养生保健年轻化，没病也吃
大家为什么迷恋保健品？
很简单，年龄焦虑，害怕变老。因“变老”造成的淘汰感，直接为这届年轻人的恐慌加码。
重庆95后姑娘小姚一天要吃7种保健品，床头五颜六色的瓶瓶罐罐十多瓶。
“25岁以后皮肤氧化速度就很快了，要提前准备。”
谈起女生该如何抗氧化，防衰老，小姚头头是道。她将保健品当饭吃，每月开支近千元，父母拦都拦不住。
但即便是保健品，也难免会有一定的毒副作用。埋头狠补保健品的人，似乎已经忘记“是药三分毒”的老话。
在日积月累的服用下，难保不会出问题。譬如负责代谢分解的肝脏，就会首当其冲。
吴昕就是活生生的例子。
她一天要吃近二三十粒保健品，其中美白、再生等功能产品不一而足。
甘草片、阿胶、青汁、鱼油等，一吃就是六年。
简直就是“保健品粉碎机”！
凡事物极必反，最后她被医生警告肝损伤。
听完医生的话吴昕满脸委屈，原来自己苦心6年的养生之道，竟被告知百害无益。而肝损伤轻则让人免疫力低下，重则或成慢性病，调理并非易事。
生活中因过量补充“保健品大餐”，造成的悲剧比比皆是。
长期服用美白丸和抗糖丸，患卵巢囊肿； 学生时代就吃保健品，导致激素紊乱，不孕不育； 25岁女子连续3年用雌激素药物，罹患子宫内膜癌，不幸离世。
所以你只要不过量服用，其实并无害处，最后不过是抚慰心灵的自我安慰罢了。
其实，大家对保健品的狂热，早就被大数据出卖。
据速途研究院发布的《90后养生报告》：
长期食用保健品的90后占21.9%，偶尔和意向用户超7成。其中女性群体占比达68%，年龄段在25-45岁，是“养生联盟”的主力阵容。
打开女生最爱的种草软件小红书，搜索“保健品”，相关帖子接近40万个。
种种数据透露出大家对变老的深切恐惧。
为了对抗衰老，保健品变成日用品，越来越多的人加入养生大军。
然而事实是，狂补保健品的人，往往是意淫自己因衰老而生病。
许多人稍有不适，便通过搜索引擎云治病，一查天都塌了：
偏头痛=脑癌，恶心=胃癌，月经不调=卵巢癌。
这是天不怕地不怕的年轻人。就怕眼角额头上的细纹、洗澡时脱落的头发，以及令人望而生畏的癌症肿瘤。
于是狂嗑保健品，没病也整出病来。
别花冤枉钱，这些保健品别再碰
保健品只是一种补充膳食，并无任何神奇之处。
健康人群完全没必要在这件事上耗费时间与金钱。
所谓“美容养颜抗衰老，排毒减肥清肠道”，这些被捧上天的保健品，食用前请三思。
就拿常见的抗生素来说。
2008年，一位名叫保罗·卡拉森的男子走进观众视野。
他既不是演员，也不是哗众取宠的小丑。
由于连续服用含有某种抗生素的保健品10多年，他得了罕见的“银质沉淀症”，导致皮肤变成诡异的蓝色。
生活中，银能杀菌似乎成了一种常识。这要追溯到古代欧洲，那时士兵得瘟疫大量死亡，而使用银器的军官却鲜少染病。
但银杀菌功效比较低，于是代替银的青霉素就出现了。
药品商瞄准群众对养生的恐慌心理，便推出高科技保健品胶体纳米银，宣称是天然抗生素。
加上“胶体”“纳米”不明所以的高端词汇，便炒作成包治百病的神药，内服外用均有奇效。
除了抗生素，这几类“神乎其神”的保健品也别再碰了：
酵素
引发海淘、代购狂潮的酵素在保健品中十分畅销。
号称由几十上百种水果发酵，主打排毒减肥。
但它只是日本人对“酶”的称呼。酶大多数由蛋白质组成，不能被人体吸收直接利用。
黑糖
伴随养生概念的风靡，黑糖也深受养生者联盟的青睐。
“古法工艺”“补血养气”等字眼充斥眼球，但黑糖本质是糖，属于“伪保健食品”。
大麦若叶青汁
微商一手捧红的饮品。
所谓“大麦青汁”，是将大麦幼苗打成汁或干燥成粉。
但它的纤维很少。即使打成粉，所获得的膳食纤维跟人体需求相比也是杯水车薪。
那大家要怎么做才能有效抗氧化来保养？
看过一个科普纪录片，叫《美容的真相》。
片中，科学家给了养生达人们科学建议：
皮肤衰老是一个由紫外线造成的不可逆的过程。最有效的手段，那就是防晒。
被保健品绑架的养生达人。
是时候让它们走下神坛了！
忘了保健品，拒绝伪养生
保健品之所以走俏，无非是大家保养心切。
商家遇上养生达人，宛若淘金者遇到了金矿。
达人遇到驻颜保健品，如同找到长生不老的仙丹。
于是在商家画饼的虚假宣传、明星网红带货和俗套的饥饿营销下，不少人便坚定不移地往这片红海扔钱。
早在2017年，我国保健品市场规模超2千亿元，仅次于美国。
然而大把的钱流入了市场，结果却不尽人意！
为什么？
都说这届年轻人常被戏谑为史上最怕死，却又是最不怕死的一代人。
许多人深陷健康与年龄的焦虑，一边举起养生大旗狂吃保健品，在“嗑药”的坑里不能自拔；一边却在深夜的酒桌上醉生梦死，熬夜刷剧，组团游戏。
长期折腾下来，即便保健品真的有用，恐怕也被朋克养生的方式消耗殆尽了。
我很理解大家保养的心情，尤其是女性。
人终有一老，有人说25岁是女人的一道分水岭。
可谁又说这道分水岭，就一定是下坡路呢？
如果心若悲观主义的冰霜冻结，才是真正变老，即便你只有二十岁。
但只要积极的天线一直矗立在心中，它就能永远捕捉到年轻的电波。
我想，即便到了八十岁告别尘世时，也永远年轻。
所以，大可不必忌惮变老而盲目保健。
其实要养生，哪有那么多弯弯道道走。
叔倒觉得，过度焦虑的年轻人，“心理保健”尤为重要！