丽贝卡·法拉利（Rebecca Ferrari）在巴西出生并长大。她从16岁开始举重，不久就爱上了健身。经过多年的艰苦训练，丽贝卡在19岁时参加了她的第一场比赛，在WBFF拉斯维加斯锦标赛中以第二的成绩赢得她的专业卡。接下来就和一只肌看看她的成名故事吧。
比赛成绩
2014阿诺德经典巴西赛区第四名
2015 WBFF拉斯维加斯健身模特第一名（专业卡）
2015 WBFF好莱坞健身模模特第一名
丽贝卡于1988年出生于巴西，她小的时候就参加了许多运动。例如足球和排球。 结果，她自然长大后直到16岁，丽贝卡开始在健身房进行举重。为了雕刻一个健美的身材，丽贝卡没多久就对自己的身体进行了大力改善。
在接下来的5年中，她将大部分时间都花在了健身房训练上。健身成为她的激情所在，比基尼的身材和美学成为了丽贝卡最向往的。
丽贝卡19岁时参加了她的第一场比赛，在家乡巴西的阿诺德经典赛。经过多年的备战，她成为了经验丰富的运动员的代表。尽管她没有取得冠军，但她在处子秀中排名第四。这使丽贝卡更加坚定了健身行业取得成功的决心。
有了第一次的比赛经验后，丽贝卡等不及要参加她的下一场演出，接下来的几个月她严格地训练着，准备竞争并实现她夺回奖杯的野心。最终，丽贝卡在她的第二场比赛中获得了第一名。
丽贝卡还参加WBFF拉斯维加斯展。在体育馆里提高了比赛水平。她为自己设定了一个新目标，那就是赢得她的职业卡。至此，丽贝卡将注意力完全集中在健身上。她前往美国参加训练并为她迄今为止自己要参加的最大的比赛做准备。
在此期间，丽贝卡减掉了惊人的10斤体重，雕刻出了一个能够震惊大型联赛评委的身材。她跟随同伴女友苏·拉斯玛（Sue Lasmar）的脚步，超出了所有人的期望。丽贝卡在WBFF拉斯维加斯，成为了健身模特冠军。
但这还不是全部。通过获得第一名，丽贝卡获得了专业卡，当时她只有21岁，她实现了成为职业运动员的梦想。
训练
丽贝卡使用5天的常规训练，因此她不会将特定的天数分配给特定的肌肉群。这是丽贝卡的典型锻炼计划的一个示例：
星期一–小腿
星期二–肩膀，三头肌和腹肌
星期三–休息
星期四–核心
星期五–背部，二头肌和腹部
星期六–四头肌
星期日–肩膀，三头肌和腹肌
营养
丽贝卡一年四季都保持洁净的饮食，并计划以高蛋白来源、低碳水化合物和健康脂肪为基础。
丽贝卡会根据自己的目标改变其卡路里摄入量和宏观营养，在准备比赛时，她会将碳水化合物减少到最低限度。
偶像与影响
丽贝卡受到她家乡巴西众多健身模特的启发。她特别指出苏·拉斯玛 （Sue Lasmar）具有很大的影响力。她比丽贝卡早一年就获得了专业卡。
我们可以从丽贝卡·法拉利中学到什么
我们可以从丽贝卡的故事中学到的一件事是，从一开始就不要放弃，她没有把比基尼的职业生涯作为梦想的起点，但她加快了比赛步伐，赢得了第二场表演。之后为自己设定高目标，并努力实现目标。丽贝卡在舞台上比赛仅一年之后，就在21岁时获得了她的专业卡。她的努力和勤奋值得我们学习。