脂肪含量“之最”的水果都在这里,减肥人群坚决不能吃

subtitle 心随风飞07-13 05:53 跟贴 2 条

说起减肥,许多人真的是各用奇招,有的人不吃饭只吃水果来减肥,但是这些水果脂肪含量非常高,我们先来看一张表~

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这里是不是有平时你减肥吃的水果呢?

那么,在减肥中的你每天吃多少水果才是正常的呢?

健康成人每天水果摄入量应保持在200~350克,大概相当于1个苹果+1个橘子。

而且,像上边所说,有的人拿水果当饭吃,这样会越吃越胖,正确的减肥方法应该是这样的~

看了这些,你是不是应该好好反省自己的方法是否错误,还有快赶快给你的小姐妹分享一下吧~

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