我以前不是个好脾气的人，遇到事情容易急躁、愤怒、发脾气，随着年龄的慢慢增长，阅历的丰富，读书越来越多，渐渐明白，发脾气不是本事，不发脾气才是本事。遇到问题要先想办法解决，发脾气没有任何好处，甚至会让事情更糟糕。
以前经常失控，情绪波动太大，肝火旺盛，身体状况一直不是很好，时常病痛。现在慢慢地学会不生气，觉得压抑就运动，读书，听音乐来发泄排解，人越来越平和，渐渐地，身体也越来越好了。
记得听过一句话，除了生死都是小事。
所以，当你疑惑的时候可以读读书，难过的时候就睡觉，不要把不良情绪放大，因为情绪不仅仅影响心情，也影响身体健康，只要我们的身心健康，幸福生活自然会到来。
沉下心来读书，是管理情绪的一个很好的方法。
读了很多年书，以前其实从来不懂人为什么要读书，只是为了考试，为了学历，这些年被社会大学捶打多了终于懂得：我非圣人，做不到吾日三省吾身。
我只能不断读书去提醒自己充实自己，最重要的是，读的书多了，我学会了跟那个不开心的自己好好相处。
人都有情绪，但是怎么安抚它，书会给我答案，没有答案也没有关系，至少每次难过的时候读读书情绪得到了安抚，这样就够了，要想做一个情绪稳定的成年人真的不容易，书是我的好朋友！
当情绪沮丧难过时读一本好书，沉浸在别人编织的故事中体会文字的魅力感受语言的意义，心灵就很自然的平和淡然了。
懂得管理好情绪的人，才能拥有更好的人生。
有人说：
愚蠢的人会生气，把负能量释放到别人身上，伤人又伤己。聪明的人争气而不生气，吸收正能量，利人又利己。好心态，好情绪，好人生。
钱钟书先生也曾说过，“那些花了很久才想明白的事，总是被偶尔的情绪失控全部推翻” 。
情绪对人生真的太重要了。一个好情绪能够拉近人与人之间的距离，以及让自己更上一层楼，而坏情绪不仅会破坏人与人之间的关系，甚至有时候还会影响到自己的前程。
自己的情绪表达并不是个人的喜怒哀乐，言语间就或重或轻影响着周边人。勇于表达或许是直率的个性，但在情绪最高涨时稍抑制住或转变方向才是真功夫。在表达自己的同时，也要多替周边人考虑考虑，表达是否恰当、是否会伤害到他人。
不要流入情绪的漩涡，尽量做情绪的主人，世界如此美妙，我们时常要懂得自我调整，找到属于自己的内心窗口 净化内心灵魂，用心去感受生命的苦乐，秉持好心态，拥有好生活！
明事理而有深度的文字，道生活，指迷津；