高血脂一直是健康领域老生常谈的问题，据最新数据显示我国成人血脂异常患病率高达40.4%（高胆固醇血症占4.9%，甘油三酯血症占13.1%，HDL-C占剩下的33.9%），为何会有如此多的人出现血脂异常呢？排除遗传基因等不可控因素外，饮食占据绝大部分原因，因为血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的，自身只合成一小部分。
高血脂有何危害？血脂过高会影响心血管系统健康，从而诱发动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病，除此之外高血脂还可以诱发脂肪肝。
血脂决定寿命？提示：脸上出现3种表现，或是血脂“超标”
脸上若出现以下3个表现，提示血脂已“超标”：
耳褶
正常人的耳垂应该是光滑饱满的，若耳垂皮肤不光滑出现褶皱，褶皱可多可少，可深可浅，要警惕高血脂。据研究显示，高血脂以及冠心病病人中约有74%耳垂会出现褶皱。
睑黄瘤
睑黄瘤的出现多半提示脂质代谢异常，部分患者伴有高脂血症或高胆固醇血症。主要表现为橘黄色柔软的小斑块，不痛不痒，好发于眼睑以及内眦周围，多呈对称性分布。
老年环
主要表现为眼角膜周围出现白色或淡白色环形斑。老年环的出现和血液中脂质蛋白沉积有关，眼底小动脉堆积过多脂蛋白，从而表现出角膜老年环，常见于高血脂患者。
日常生活中如何预防高血脂？
避免高脂饮食
限制高脂饮食在一定程度上能减少血液中甘油三酯含量，从而减轻或预防高血脂。建议保持低脂、低胆固醇、低盐、低糖饮食，多吃蔬菜水果以及粗粮，多吃鱼肉，一周最好两次以上。以植物油代替动物油。避免暴饮暴食，建议每餐7~8分饱。
每天30分钟以上中等强度运动
对于患有高血脂的人群，日常一定要动起来，坚持有氧运动，如骑自行车、跑步、游泳等，能有效降低血液中胆固醇含量，从而预防高血脂，除此之外还能降低其他一些异常指标，比如高血压、高血糖等。
最后：如果日常生活中，改掉了不良饮食习惯和生活习惯，坚持运动，坚持减脂，3~6个月内血脂依然没有改善，要考虑进行药物治疗。