有一种怀孕叫张歆艺,整个人太胖认不出来了

subtitle 小李爱旅行07-12 03:55

女星们非常重视身材的保养,甚至很多女星在怀孕期间,除了腹部隆起外,身材也不会有太大变化,常常让人羡慕不已。有一种“怀孕”叫张歆艺,她的身材在怀孕后和怀孕前相比变化非常明显。

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怀孕前,张歆艺身材苗条,腰围纤细。在某次活动中,她身穿黑色紧身裙,锁骨明显,整体身材曲线可以说无可挑剔。怀孕后的张歆艺太胖了,认不出来。

镜头前的张歆艺的身材明显丰满,手臂和腰部变得更粗,肩膀看起来很胖,锁骨几乎看不见,双下巴却清晰可见。张歆艺的原著性格率直活泼,再加上怀孕期间“圆圆滚滚”的身材,让不少网友称赞其可爱,并纷纷留言说:这才是孕妇应该长的样子。张歆艺是许多孕妇都会经历的过程。

怀孕期间体重增加需要适当控制

有些女性在怀孕前身材匀称,但怀孕后,她们的身体却明显偏胖,特别是在怀孕的中、晚期,她们的体重会明显增加。

与怀孕前相比,可以说她们“胖得像两个人”。事实上怀孕期间宝妈的体重增长应该控制在一定的标准之内。

如果怀孕期间体重增加过多,对宝妈和胎儿特别不利。例如,胎儿可能变成“巨大儿”,“妊娠高血压出现在宝妈可能会。

02有两个因素影响孕期体型的变化

孕妇怀孕期间体重明显增加的原因与以下两个因素有关。

怀孕期间肥胖的原因如下

1、黄体酮

怀孕期间,怀孕母亲体内的激素会发生变化。尤其是女性激素分泌量会明显增加,而一些孕妈妈无法适应这种变化,那么体内的新陈代谢就会紊乱,进而导致孕妈妈的身体出现严重的肥胖。

2、营养过剩

孕妇胃内胎儿的发育需要营养支持,因此为了给胎儿提供充足的营养,一些孕妈妈在怀孕期间会吃太多的食物,而身体和胎儿需要的营养有限,孕妇的运动量不足。因此剩余的营养物质无法吸收,就会转化为脂肪储存在体内,这也是孕期肥胖的常见原因。

控制孕期体重增加的方法

1、合理饮食

怀孕期间,孕妇一定要注意合理饮食,尽量选择清淡易消化食物,同时避免偏食或挑食。为了能够合理消化吸收营养,所以孕妇每餐不要吃得太饱,注意少吃多餐,而且每餐都要注意慢慢咀嚼。

2、适当的锻炼

怀孕期间适当的运动也有助于控制孕妇的体重,运动可以帮助孕妇消耗多余的脂肪,避免脂肪堆积。在运动中,孕妇应根据身体的实际情况,控制一定的运动时间和强度。

孕妇在怀孕期间要注意自己的身体变化,如果想控制孕期体重的增长,孕妇也要注意定期监测自己的体重变化。当自己身体生长过度时,要及时咨询专业医生,做好正确的调理和控制措施。

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