夏天,女人不想做黄脸婆,要常吃它,气血双补,气色红润人更美了

subtitle Lily美食谈07-11 11:00 跟贴 17 条
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三伏天将至,女人不想做黄脸婆,这汤要常吃,补足气血,人更美了。一年中最热的时间要到了,那就是三伏天,今年的入伏时间是7月16日,再有不到一周的时间就入伏了,今年的三伏天足足有40天高温天气,有得受了。三伏天气候炎热,很多人都喜欢贪凉食,各种冰糕、冷饮成了很多人的最爱,平时还总喜欢长时间的待在空调房里,也正是因为这样,即使是三伏天,大多数人都还是处在比较寒凉的环境中,这样对一些身体虚弱、体寒的女人而言,其实是对身体不利的。因此到了炎热的夏季三伏天,我们可以适当的喝一些姜茶,可以驱除体内的寒气,有补阳气,散寒发汗的作用。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”也是有其中的道理的,生姜性温热,夏天适当的吃一些散寒发汗,对身体健康很有帮助,“过午不食姜”,夏季吃姜建议在早上的时候吃效果更佳。夏天吃姜茶,我们还可以搭配红枣、桂圆、红糖一起煮成糖水,或者用开水泡着喝,既能滋补气血,还能散发寒气,是一道夏季不可错过的滋补糖水之一,尤其是对女性特别友好,夏季适当的喝一些,气血双补,气色红润人更美了,不用化妆气色也很好,比化妆品强多了,夏天女人不想做黄脸婆不妨多吃一些。

这里要分享的女人补气血汤,就是用的生姜、红枣、桂圆、枸杞和鸡蛋一起煮的红糖水,早上的时候来上一碗下肚,一整天都能量满满,精神足。这款糖水建议沸水煮一下,这样食材的味道更容易散发出来,滋补效果也更佳。如果在办公室里条件不允许煮的话,也可以用热开水来泡,也是可以的。鸡蛋可放可不放,早餐吃的话,建议放鸡蛋,营养滋补效果更好。夏天,女人不想做黄脸婆,要常吃它,气血双补,气色红润人更美了。接下来一起来看看详细做法吧。

【女人补气血汤】

准备食材:红枣12克、桂圆适量、枸杞适量、姜片3片、鸡蛋2个。

准备配料:红糖一块。

详细做法:

1、生姜洗净切片待用、桂圆肉洗净待用、红枣去核洗净待用。

2、锅里加入适量的清水,将鸡蛋下锅煮熟,捞起剥壳待用。

3、汤锅里加入红枣、桂圆、生姜片和剥壳好的鸡蛋,再加入2大碗的清水。大火煮转小火煮15分钟。

4、加入适量的枸杞和红糖片下锅一起煮至汤片融化,然后关火焖个3-5分钟即可。(煮好好稍微焖一下,可以把红枣、桂圆等食材的味道完全泡出来)。

常温下放至温热状态,即可出锅盛碗上桌享用,这样一道家常版的:女人补气血汤就做好啦。这道汤建议温热状态饮用效果更佳。一年四季都适合喝,冬天喝它滋补暖胃又暖身,夏天喝它同样驱寒暖身,对女人特别友好,尤其体寒的女人更要多喝一些,对滋补气血很有好处,女人常喝补足气血,气色红润,告别黄脸婆,三伏天早晨适当的喝一些,养人对身体好。桂圆益气温热,一些体热的人不建议喝,容易上火。简单好喝又滋补的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、鸡蛋先煮好剥壳后再一起煮,这样煮出来的糖水更红亮,当然鸡蛋也可以打散了一起煮,或者放入水煮荷包蛋一起,都是可以的。

2、煮好的红枣桂圆生姜水,先别急着倒出来,关火后先焖上几分钟,这样食材的味道能更好的发散出来,效果更佳。

3、这款糖水是对体寒、长时间呆着空调房里、身体虚弱的女人更合适,一些体质热气容易上火的人不建议饮用。

4、建议在早上喝,如果早上没有时间煮,可以到公司用热开水泡饮。

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