夏日炎热，有些人光是走路，都会出一身汗，而有的人即使是运动，汗也出得很少，究竟为什么差别这么大呢？
人体的汗液主要是源于汗腺的分泌，然而人体汗腺分布的位置有许多，汗腺也分为大汗腺和小汗腺。
大汗腺的部位就比较容易流汗，比如说腋窝 ，当身体的这部位受到了一些刺激之后，汗腺就会非常容易排汗了，在这种情况下也被称之为神经性的发汗。
而小汗腺主要就是分布在人的皮肤下面，基本上小汗腺分布的范围很广，在人体运动或者是受到外界环境温度高的时候，都会出现排汗 ，这种汗腺也就叫做温热性的发汗，是属于正常的。
01
人的出汗方式有以下两种：
01、主动出汗
主动出汗主要是多运动 ，运动会加速人体的新陈代谢，从而促进能量的消耗。跑步健身等都是有效的方法。
02、被动出汗
被动出汗是通过热环境， 促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合一些不能经常运动的人。 泡脚汗蒸等方法都是可行的 。
夏天记得让自己出出汗，不要一直待在空调房里，适当的出汗让自己的身体更加健康。
02
出汗的类别：
1、天热时正常出汗
天气热了，人自然就会出汗。这时我们需要注意的是， 汗出意味着腠理毛孔打开，容易贼风邪气入侵，切忌出汗吹风扇，空调或者凉水澡。
2、经常面部出汗
这种人往往偏内热体质， 或者是平时吃肉多、饮酒多，郁闭了内热，所以比别人更怕热 ，甚至喝热水吃热食时就马上满头大汗。
尤其头面颈部出汗特别明显，这时与贼风邪气入侵同理，吹风容易贼风邪气入侵，再以各种症状表现出来。如湿疹鼻炎等。
3、出汗怕风
这种人炎热的夏季也要穿厚衣长裤。你是否见过？经常大汗淋漓怕冷面色白，这是阳虚的表现，健康不是一朝一夕，养成习惯最重要。
4、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；手足心多汗伴随腹部胀满、疼痛，便秘，多属肠道有积分的热证，可遵医嘱服用通便药。
5、心窝、胸口多汗
多见于脑力工作者，这些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差，多梦等表现。 这属于思虑过度导致的心脾虚，可通过适当运动调节身心，如慢跑、太极拳等。
6、多热都不爱出汗
有的人无论怎么炎热，身体都不出汗，这也是不正常的情况。
常见原因有两种： 一种是体表有寒邪困束，导致腠理紧闭，所以不出汗；另一种情况是阴液津血耗伤太过，汗生产的原料不足，所以不出汗 。
03
运动后立即洗澡伤身 ：
运动后，呼吸尚未平稳，身体的血液循环需要一定时间才能恢复平静，这时洗热水澡很容易使皮肤受到刺激，毛细血管不断扩张，令其他器官出现供血不足的情况，甚至会增加大脑缺氧的几率，导致头晕、休克。
所以，运动后，应该休息一段时间再去洗澡，不要心急！