现在正值夏季气温较高的阶段，无论外出还是在家，都会变得容易出汗，对于体质特殊的孕妈们更是如此。也因此，洗个澡清除一下身上的汗渍，缓解一下身体和精神上的疲劳，成为了孕妈们现阶段每天都会做的事情。
但你知道吗？孕期洗澡是有很多讲究的，如果洗澡的方式不对，就会对孕妈甚至是胎儿造成不利。
孕期沐浴，清洗这些部位时可别太用力！
1、私密处方面
女性怀孕后受激素波动影响，私处分泌物会有所增多，再加上怀孕后胎儿压迫膀胱，上厕所的次数也会增加，所以清洁私处是孕妈每天洗澡的重点。不过孕妈们要注意一点，切不可为了洗得干净一些而太过用力去搓洗，或者滥用各种清洁产品，如果清洁方式不当，清洁产品不对，反而容易让私处受伤，或者出现酸碱度异常的现象。
纠正：建议孕妈在清洁私处时，切勿太过用力，若褶皱部位有污垢，只需轻轻搓洗褶皱部位，再用水冲干净即可，这样才能更好的保证私处卫生，对胎儿的成长环境也是一种保护。
2、乳房方面
怀孕后激素水平变化，让女性胸部进入再次发育状态。与此同时，乳房上的神经也会更加敏感，如果孕妈清洁时太用力，就会感到疼痛。另外，胸部再次发育的过程中，乳腺会分泌一些白色液体从乳头流出，这些分泌物会结痂并附着在乳头上，如果孕妈用手去抠，或者用力搓洗，就难免会伤到乳房，继而刺激到子宫方面，引发收缩现象，影响胎儿的稳定性。
纠正：建议孕妈洗澡过程中，不要用力搓洗乳头，如果乳头上面的结痂很难去除，可以在洗澡前先用天然润肤油或者植物油涂抹于结痂处，待结痂被油脂软化，再用清水冲洗即可。而清洁乳房表面时，孕妈需将手掌打开，把虎口位置对准乳头，手掌贴着乳房表面，用打圈按摩的方式对乳房进行清洗。
3、腹部方面
天气炎热，不少怀孕月份较大的孕妈表示，肚皮越来越容易出汗了，每次洗澡都能搓下些污垢来。要知道，肚皮与胎儿的距离最近，如果腹部皮肤经常出汗，就容易滋生细菌，万一渗透皮肤，就会对胎儿的发育造成一定威胁。因此，不少孕妈都会在洗澡的过程中，着重清洗肚皮，恨不得搓个三五遍，并且用水一个劲地冲。但实际上，孕妈针对肚皮洗得太仔细也不是好事，用力搓洗肚皮会对腹中胎儿带来一定的刺激感，会影响到胎儿的稳定性，而且用热水对着肚皮冲，还会影响到宫内温度，也不利于胎儿的发育。
纠正：建议孕妈在清洗肚皮时不要用力过猛，用轻柔的手法抚摸肚皮去除表面的污垢即可，其次就是水温方面，温度不得过高，冲洗之前最好在手腕上试试温度，感觉不烫、不凉，出水量合适的情况下，再往肚子上冲比较好。
除了掌握特殊部位的清洁方式外，孕妈洗澡时还有什么要注意的呢？
1、浴室的温度
浴室温度过高，容易引发血管扩张，加速体内氧气的消耗，难免让孕妈感到胸闷、头晕，容易发生危险，而温度过低又会让孕妈着凉，所以控制浴室温度是很有必要的。建议孕妈进浴室前测量一下浴室内的温度，最好保证在38度左右，该温度下人体舒适度较高，非常适合体质特殊且敏感的孕期女性。
2、洗澡的时长
由于浴室温度并不容易控制，孕妈体质又相对比较脆弱，容易出现不适症状，所以孕妈必须在温度合适的时候尽快结束战斗。建议孕妈在洗澡前做好相关的准备，比如提前放好浴巾、洗护用品、毛巾等等，并在20分钟内结束该次洗浴，这样能大幅度降低孕妈在洗浴过程中出现不适的概率。
各位孕妈，你在洗澡过程中注意过这些细节吗？你是如何处理的呢？