高血压是如何一步一步毁掉患者的?伤害身体重要5个器官

subtitle 养了个生07-08 15:27

高血压并不是单纯的血压高,虽然症状不明显,但这属于全身性健康问题。若持续性高血压会对身体重要器官带来伤害,甚至会夺走你的生命,因此不能对高血压不屑一顾。

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高血压是如何一步一步毁掉患者的?

1、伤害心脏

血压持续升高会增大心脏向动脉射血的阻力,升高心腔内压力,从而引起心肌细胞间质纤维化,最终导致心肌肥厚。当出现心肌肥厚时,再加上患有动脉粥样硬化,可引起心肌供血不足,患者心脏舒张和收缩功能会受到一定损害,最终引起心力衰竭,其主要症状是呼吸变得困难、心悸和气喘。

2、伤害血管

动脉血管可直接受到血液压力冲击,当血压升高时会使得动脉血管过度紧张,血管和血管壁就会增厚,久而久之对身体带来损伤。

3、伤害肾脏

高血压没有得到有效控制会增高肾小球内压力,引起肾小球损害,使得肾微小动脉发生病变。通常情况下高血压持续10~15年左右,患者肾脏可出现不同程度损害,肾功能会逐渐减退,甚至会发展成肾功能衰竭。

4、伤害大脑

高血压可引起颅内动脉硬化,加快血栓生成,从而堵塞脑血管,让患者出现暂时性的头晕和记忆力下降、偏侧身体发麻等。高血压是引起脑中风的高危因素,大部分脑中风患者伴有不同程度的高血压。另外动脉硬化变脆,再加上血管压力加大,可引起血管破裂,从而导致脑出血。

5、伤害眼睛

高血压会对眼底动脉带来伤害,引起视网膜小动脉硬化,也有可能导致视网膜出血和渗出,让患者的视力出现不同程度下降,甚至会失明。

如何减轻高血压给身体带来的伤害?

1、控制每天的吃盐量

经过研究发现,吃盐太多会突然升高动脉血压,对心血管组织带来损伤,甚至会引起心脑血管意外事件发生。因此必须控制每天的食盐量,但是不能超过6克,其中包括酱油、味精和其它调味品含有的盐。

2、控制体重

把体重控制在标准范围之内,体脂率超过24就被称为肥胖,肥胖的人患上高血压、高血脂以及糖尿病的风险比较高。

3、保持适度运动

保持适度运动能调节中枢神经系统,降低交感神经张力,从而帮助降低血压。每周至少运动4~5次,每天运动时间不能少于30分钟,运动后保证心率加上年龄在每分钟170次。

温馨提示

高血压给身体带来的伤害是不可预想的,因此控制好血压至关重要。患者需定期监测血压,定时定量服用降压药物,不能随意停药和减量,能在医生指导下根据血压变化情况进行调整,避免血压反跳。有条件的话可以自备血压剂,掌握正确的自测血压方法。另外要保持心情舒畅,若过度紧张焦虑或生气时会加快心跳速度,呼吸变得急促,从而升高血压。

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1、《高血压是这样一步一步毁掉一个人的…… 》,健康时报,2019-10-08 2、《十五种降低血压的自然方法》,SCI医学科研 ,2019-08-15

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