女性朋友在来月经期间，身体的整体素质会有所下滑，内分泌发生失调，一定要更加重视自身的保养。如果有些事情你管不住自己，可能就会让子宫受到很大的伤害，大大增加患上各种疾病的风险，那么女人来例假期间，哪些事不能做呢？
女人来例假时，有些事最好别做，忍得住的人，子宫一般比较好
不要捶打腰部
绝大多数女性朋友在来月经期间，会出现腰酸背痛的情况，很多的人都会不由自主地捶打自己的腰部，其实这种行为不但缓解不了这种酸痛感，而且还会给身体带来巨大的安全隐患。
腰酸背痛是由于盆腔充血所导致的，如果用手去捶打的话，可能就会加重这种症状，而且也不利于子宫内膜的修复，很可能诱发各种炎症。
不要碰到凉水
相信每个女性朋友都知道，在来月经期间是坚决不要碰凉水的，因为它可能会导致大量的湿寒之气趁机入侵到身体中，加重宫寒的情况。
就是女性朋友在来例假期间不仅不能碰凉水，而且也不能吃生冷寒凉性的食物，同时也要注重身体的保暖，尤其是腹部的保暖，这样能够很好的帮助改善宫寒痛经的情况。
不要喝酒
现在很多的女性朋友都会存在喝酒的行为，但是女人在来大姨妈期间，最好还是要控制住自己。
因为在月经期身体中的解酒能力变差，如果此时大量喝酒的话，可能就会诱发酒精中毒，而且酒也具有一定的活血化瘀的功效，可能会导致精血大量流出，月经周期延长不利于子宫的健康。
不要熬夜
女性朋友在来大姨妈期间，身体的整体素质本身就比较低下，如果此时继续熬夜的话，对身体的健康也会造成严重的影响。
因为熬夜会导致内分泌发生紊乱，影响到经血的顺利排出，不利于子宫的健康，而且还可能会诱发各种炎症，抵抗力和免疫力也会随之而下降。
不要吃太多盐
女性朋友在来月经期间，饮食尽量以清淡易消化为主，那些重口味的食物，辛辣刺激性的食物，一定要趁早管住自己的嘴巴，而且也要记得不要吃太多的盐。
如果吃一些含盐量较高的食物，摄入身体中的钠离子含量就会升高，可能会诱发高血压，而且还容易诱发水肿，不利于经血的顺利排出。
不要生气
绝大多数女性朋友在来大姨妈期间情绪非常的不稳定，这是由于体内雌激素分泌发生紊乱所导致的。
但是女性朋友希望你一定要学会控制好自己的情绪，不要生气，要保持乐观开朗的心态，这样才能够保证经血顺利的排出，呵护子宫和卵巢的健康。
希望每一个女性朋友都要善待自己的大姨妈，这样能够帮助呵护子宫的健康，以上这些事，如果你能够坚持做到的话，相对来说你的子宫一般比较好。