它比燕窝还养人,胶原蛋白丰富,能淡斑补气血,越来越年轻

subtitle 愚你共愚乐07-08 06:50 跟贴 2 条

在小编看来,女人年龄的分水岭在35岁,所以女性在三十五岁之前,一定记得好好保养自己的皮肤和身体,因为在三十五岁以后,稍微一不小心,就会变成黄脸婆了,所以女性在年轻的时候一定要注意身体和皮肤的保养,因为生理特点,女人老得比男人快,会出现不同程度的色斑,暗黄,等等情况,所以不仅是需要在外用护肤,减肥等方面下功夫,在平时的饮食上面也是要多多注意的,平时多吃一些养颜补水抗衰老,抗糖化,蛋白质氨基酸丰富的食物,会对整个人体的年轻态都有很好的效果。

清蒸鳗鱼

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By 花鱼儿

配料:

鳗鱼 380克、姜片 适量、精盐 2小勺半、料酒 适量

烹饪步骤:

1.食材:鳗鱼(已清洗)

2.姜片

3.将已清洗好的鳗鱼中,加入2小勺半盐。

4.抹匀腌制3个小时以上。

5.接着,腌制好的鳗鱼放入大盘中。

6.搁入姜片,加适量的料酒。

7.然后,放入蒸锅里,盖上盖、上锅蒸至7——8分钟关火。

8.最后,开盖取出。

烹饪小贴士:

1:今天给大家推荐的鳗鱼就是,它比燕窝还要滋养人,富含丰富的胶原蛋白,能够淡斑补气血,越来越年轻,我妈妈就是平时经常吃鳗鱼,它富含维生素A和维生素E,是普通鱼类的六十倍和九倍,同时还有丰富钙质,皮,肉都有丰富的胶原蛋白,女性多吃鳗鱼是非常合适的。

2:鳗鱼首先有补虚养血的效果,虚不受补的人士也可以吃,并且还可以祛湿,贫血女性也是可以多吃一些,其次是预防骨质疏松,鳗鱼里面有丰富的钙质,经常食用能够使身体更加强壮。

你喜欢吃鳗鱼吗?

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