就算“饿晕”也不轻易碰的4种美食，看似清淡，热量却高得惊人

疫情期间，大家只能待在家里，肯定是怎么舒服怎么来，零食啊、追剧啊、冰冰凉凉的汽水啊。相信大家宅在家里体重肯定也上升了不少，但是好像发现每天吃的主食好像也没那么多，这是怎么回事呢？很简单，我们吃的零食看似十分的清淡，没有太多的脂肪之类的，但是本身含有的热量却高得惊人，加上又好吃，不知不觉就吃完一包接着一包，又躺着不运动，久而久之身上的小肥肉就跑出来了。所以，在日常饮食中，一定要注意饮食习惯，接下来的4种美食更要加以关注，看似清淡，热量却高的惊人！

水果罐头

水果富含维生素，在日常生活中多吃水果不是有益我们的身体健康，还能帮助我们进行更好的消化吗？可是为什么吃水果罐头却会发胖呢？很简单，因为水果罐头是要经过高温烹煮，有些营养已经流失了，并且水果罐头的糖度非常非常的高，一罐下肚都是热量，肯定会发胖的。

奶茶

可以说奶茶是很多年轻人的喜好了，有些人一天可是要喝到3杯甚至是5杯以上，我们以为奶茶是茶跟牛奶直接烹煮而成不会有太多的热量，还会对我身体有利，其实是由奶茶粉冲制而成的，糖分也很高，一杯奶茶的热量高达400卡，可想而知几杯下肚岂不是要运动一整天？

面包

这里说的面包是指超市内卖的面包，高油、高糖、又高脂肪，吃多以后除了变胖就是变胖，其实可以选择全麦面包，全麦面包富含B族维生素，有助于减肥。

糖炒板栗

我相信很多人都会被糖炒板栗的味道所折服，因为真的是太香了，一吃上就停不下来了。其实板栗富有大量的碳水化合物，就跟白馒头成分一样，进入到人体就会转变为脂肪，所以我们还是不能多吃这玩意。