肩关节是人体最复杂、最灵活的关节，也是活动范围最大的关节，正是由于它的复杂性和灵活性，肩关节也“容易受伤”。肩周炎这种病症是人们经常说的五十肩，是中老年人高发的一种病症。如果你有这种病情，时常就会肩膀疼，尤其是在提重物或者用肩膀做某一件事情的时候，就要注意肩膀的休息，避免因为肩膀受力太大，诱发肩周炎的发作。肩膀疼，一定是肩周炎吗？还有什么疾病会引起肩膀疼痛？本文将介绍这些原因。
无缘无故的肩膀疼？别只想着肩周炎，你可能是3种病上身了
1、神经根型颈椎病
如果我们患上了颈椎病，我们就有可能会出现肩膀疼痛的问题。这是由于，我们患上了颈椎病后，我们的颈部神经就有可能会受到压迫，压迫到我们的神经后，我们的肩部就可能会出现异常情况，就可能会导致疼痛。在正常情况下颈椎有8对脊神经，第五对颈神经分布在肩关节周围。当患上颈椎病时可能会压迫到这根神经，从而让肩关节出现疼痛感。除了肩膀疼痛之外也会伴有颈椎不适，头痛头晕和手发麻，应该及时去医院做拍片检查，排除患上颈椎病的几率。
2、肩袖
肩膀出现肩袖损伤会引起疼痛，很多人不知道肩袖是什么，它是肱骨头周围的肌腱复合体，肩袖损伤一定是肩袖遭受了多次的慢性损伤而累计引起的外伤，损伤原因：肩袖本身退化、特殊职业（教师、乒乓球运动员、油漆工人等）使得肩袖组织过度使用、平时手抓公交车扶手等。该病患者肩关节处会出现淤血、肿胀症状，同时肩关节外侧不能用力，无法自己上抬手臂，需要及时就医。
3、肝癌
肩膀疼痛也有可能是肝癌这一恶性肿瘤疾病在“作怪”。由于肝脏比较靠近肩膀，当肝脏发生病变的时候就会让肿瘤快速生长，而肿瘤在达到一定的程度时就会压迫到肩膀周围的神经，也就会导致神经出现疼痛，当右侧肝脏肿块侵犯右侧膈肌，则能引起右肩膀疼痛，因此有肝炎症状病史的患者，如果发现右肩疼痛的，需警惕肝癌这一疾患，除此之外，肩膀疼痛也可能是肝胆包膜的疼痛放射至肩膀所致，一般这种痛感没有明确定点，且疼痛的部位不一定是在病变位处。
以下是肩膀疼痛的缓解方法：
1、俯卧抬肩
俯卧，在面前垫一个枕头，双肩尽可能的向后并拢，然后放松到一半之后，保持姿势10秒左右，休息。重复该动作多次。在做动作的时候，脖子需要放松，不可太用力。
2、对肩井穴按摩
肩井穴在肩头和脖子根部连接线的中间，肩膀肌肉越僵硬，此穴位越有明显的酸痛感。患者要端坐在凳子上，使用右手中指对左肩膀肩井穴按摩二分钟，然后换另一侧手，长时间坚持下去能促进肩膀的血液循环，缓解了肌肉紧张感。
3、纠正自身的不良姿势
在生活中，有些经常性进行伏案工作的人，由于此时其双肩经常处于外展工作的状态，所以此时要多加注意调整自身的姿势，以减少慢性劳损和积累性损伤等情况发生的几率。
4、推墙动作
推墙动作需面对墙壁，双臂展开，双手扶住墙壁，采取右腿前弓、左腿后伸的弓箭步姿势。在推墙动作进行的同时，需注意身体重心尽量前倾，在身体重量的协助下双手向前推墙。一般情况下，此动作进行时人们可感到肩部肌肉具有拉伸感觉