医生忠告:“睡前”若有4个习惯,可能是脑血管已堵塞,切莫忽视

subtitle 八酱的娱乐07-04 07:49 跟贴 2 条

我们人体内部分布着很多的血管,帮助输送血液以及营养成分,维持人体正常的功能运转,保护身体的健康。

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生活中长时间的作息不规律,比如饮食上不合理,经常熬夜。这些都有可能会引起血管的血液脂质过多,堆积在血管里,长期下来就会形成斑块,最终形成栓子。除此之外,身体免疫力低下,病毒等微生物侵犯脑血管,也有可能会引起头上血管被堵塞的情况。

泡脚水温过高。在睡前的时候,如果坚持泡脚的话,有利于疏通血管,滋养各项器官,保护身体的健康,但是在平时泡脚时,一定要特别注意,最好不要选择水温过高的水泡脚。

很多患者的脑血管疾病都是在睡梦中突然发作,尤其睡觉的时候怒气冲冲的会导致肾上腺激素分泌量过高,更容易导致血压升高,从而让脑血管受到冲击,增大发生脑血管堵塞、脑出血等疾病的几率。因此平时应尽力调整自己的精神状态,睡觉前放空自己,尽量使精神放松、稳定。

因为夜晚的活动量相对较小,如果你的晚餐吃得太多且太晚,就会对肠胃、肝脏造成很大的负担。我们睡觉的过程中,肠胃、肝脏都在紧张地“加班”工作,这样其实你是睡不好的,很容易出现胃胀、胃痛、消化不良等现象。

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