在生活当中，大多数作为练习瑜伽的人都是以女性朋友为主，很少会看到有男性朋友去练习瑜伽，即便是有也是非常少的。
然而，在国外还是有很多男性瑜伽的爱好者，最开始的时候，本身瑜伽教练有很多的男性。
不知为何传到国内之后，慢慢变成了以女性朋友为主题的运动。
男人练习瑜伽莫名有种喜感，下面这张图片就能够很好的表达出来。
在世界瑜伽日的时候，有网友在网上晒出了几张照片，而照片中的正在练习瑜伽的人是一名男性，让人意外的是这位男性看起来还是稍微有点胖的，虽然说身体比较柔软，但是身上的肉却藏不住。
而且丝毫没有女性朋友练习瑜伽时候的美感，许多网友看到照片之后纷纷表示，都怪这该死的长相，如果正在练习瑜伽的这位男性朋友是一个长相帅气的人，估计又是一另外一番感觉。
果然人还是需要看长相的，无论是做什么事情，哪怕是男性做着女性朋友做的事情，估计也是看长相会产生不一样的感觉。
第一，可以帮助扩大运动范围。
男性朋友在健身的时候可能会主要锻炼某一部位的肌肉，但是这些肌肉只能达到一定的极限。
重复而单调的运动，影响某些肌肉群，从长远来看这将限制肌肉的运动和生长范围。
而瑜伽是锻炼肌肉的一种方法，它利用自然的体重和抵抗力来构建肌肉，延长肌肉和组织，从而改善血液流动。
更好的血液流动意味着能够向肌肉提供更多的氧气，这将有助于肌肉的快速恢复以及更好的生长。对于男性朋友来讲，明智的选择是传统健身运动和瑜伽两者交替进行。
第二，能够帮助改善呼吸。
呼吸是一种无意识的全天候行为，为人体提供所需要的充足氧气，大多数人的呼吸能力是其全部能力的10%~20%，一种不良的呼吸方式可能会导致出现许多健康问题。
第三，可以帮助创造平衡的身心。
我们的肌肉需要保持平衡，以使他们彼此平等的支撑，不幸的是，几乎很少有人能够保持完美平衡的身体。
先补偿运动可能会导致出现肌肉紧绷一些不平衡的状态，通过瑜伽练习能够使肌肉增强同时延展肌肉，最大程度的减少伤害，同时提高身体平衡能力。
第四，可以放松身心。
瑜伽练习不仅可以使肌肉得到恢复，同时还能够帮助你保持活跃，放松身心，能够有精力的去进行接下来的运动。
第五，可以帮助改善两个人之间的情感生活。
男性朋友练习瑜伽可以使其高度了解自己的身体，而且能够帮助远离焦虑。
瑜伽有助于增加流向身体器官的血液，这种方法有助于消除体内的一些毒素。
根据研究表明，练习12个周瑜伽的男性朋友他们与另一半之间的感情生活得到了很大的改善，包括各方面的。
由此可见，男性朋友同样可以通过瑜伽练习给自己带来诸多好处，不要再感觉不好意思。