牛奶竟对孩子有这种功效

subtitle 多多呗育儿经07-01 14:03 跟贴 2 条

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最接近完美的食品”,人称白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

打开网易新闻 查看更多图片

宝宝为什么要1岁后才能喝牛奶?

婴儿无法像母乳或配方奶那样完全或轻松地消化母乳。牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,可能会使宝宝的未成熟肾脏负担重。

婴儿的牛奶中铁,维生素C和其他营养物质的含量不足。它甚至可能导致某些婴儿缺铁性贫血,因为牛奶蛋白会刺激消化系统的内壁,导致大便中带血。最后,牛奶不能为成长中的婴儿提供最健康的脂肪。但是,一旦你的孩子准备好消化它,牛奶可以补充包括谷物,蔬菜,水果和肉在内的固体食物的均衡饮食。

宝宝为什么应该开始喝牛奶?

牛奶是钙的丰富来源,钙可增强骨骼和牙齿,并有助于调节血液凝结和控制肌肉。它也是维生素D的少数来源之一,维生素D有助于人体吸收钙,对骨骼生长至关重要。(在美国,几乎所有牛奶都富含维生素D。)

牛奶还提供生长所需的蛋白质和碳水化合物,为您的孩子提供一整天所需的能量。而且,如果您的孩子从一开始就获得了足够的钙,则有证据表明,他在以后的生活中患高血压,中风,结肠癌和髋部骨折的风险会降低。

宝宝喝牛奶时,需要停止母乳喂养吗?

引入牛奶后,无需为孩子断奶。只要你们俩都喜欢母乳喂养,美国儿科学会(AAP)表示可以继续母乳喂养直到孩子的第一个生日。

根据AAP的规定,您1岁的孩子可以获得足够的钙和维生素D 16盎司(2杯)牛奶–或同等数量的其他牛奶产品,例如酸奶或奶酪。到2岁时,您的孩子每天应获得18盎司(或2 1/2杯)的牛奶或其他奶制品。

但是,每天给孩子喝的牛奶不要超过32盎司(4杯),否则她可能没有足够的空间吃完其他食物。如果您的孩子仍然口渴,请喝水。

可以给宝宝喝无脂或低脂牛奶吗?

在大多数情况下,还没有。AAP建议给1岁的孩子食用全脂奶,除非他们有很高的肥胖风险。这个年龄段的儿童需要较高的全脂牛奶脂肪来维持正常的体重增长,并帮助人体吸收维生素A和D。脱脂牛奶中蛋白质和矿物质的浓度对于这个年龄段的儿童来说也太高了。一旦孩子年满2岁,只要他成长良好,就可以决定将其改为低脂或脱脂牛奶。

可能的例外:如果您超重或肥胖,或者有肥胖,高胆固醇或心血管疾病的家族史,则您的孩子的医生可能建议在1岁后给孩子减脂奶(2%)。

如何判断孩子对牛奶是否过敏

如果您的孩子在婴儿时喝了以牛奶为基础的配方奶,而没有任何问题,那么您可以放心,他对普通牛奶的耐受性不会有任何问题。即使是仅靠第一年母乳喂养的婴儿,也可以使用普通的牛奶,因为它们已经暴露于母乳中的牛奶蛋白中(除非您避免使用所有乳制品)。

但是,如果您的孩子因为医生的建议而喝大豆配方奶,那么在引入牛奶之前请先咨询医生。您的医生可能会建议您从以维生素D和钙强化的豆浆饮料开始。(请参阅我们的专家对给不喝牛奶的孩子喝豆浆或米浆的评价。)

但是,对牛奶真正过敏的情况相对很少见:根据AAP的调查,只有2%到3%的婴儿对牛奶过敏,而且几乎所有婴儿都对牛奶过敏。(了解牛奶过敏和乳糖不耐症之间的区别。)牛奶过敏的主要症状是:皮疹或麻疹,尤其是嘴或下巴周围、腹部不适、腹泻、呕吐、肿胀、瘙痒、慢性鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喘息或呼吸困难都可能表明牛奶过敏正在影响孩子的呼吸系统。如果您的孩子出现以下任何症状,请去医院就医。

如果您的孩子有以下情况,请立即将其带到最近的急诊室:非常苍白或无力,全身都是麻疹,头部或颈部肿胀,有血性腹泻

他可能正在发生危及生命的过敏反应。

如果事实证明您的孩子对牛奶过敏,那么您将要小心避免食用诸如干酪,炼乳或淡奶,冰淇淋,酸奶,人造黄油,牛奶,黄油,牛奶巧克力和奶粉等食物牛奶。由于2004年通过了一项法律,必须在食品上清楚地标记所有过敏原。在这种情况下,标签将显示“牛奶”。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看