如何彻底疗愈,感情的背叛,留下的心灵创伤

subtitle 心灵深处艾闻06-30 20:52 跟贴 37 条

作者:艾闻(情感自媒体人)

经历过一段感情的背叛,一定会留下深重的创伤,而这样的创伤,如果没有得以彻底治愈,就会伴随自己余生,终究难愈。

如何彻底治愈这段心灵的创伤,是留给每一个遭遇了感情背叛的人,独一无二的功课。

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——想要彻底疗愈创伤,你就得学会依赖自己。

经历过感情背叛的人,如果仍然无法完成对自己的依赖,那么这段经历的真正意义,就失去了大部分。

其实,背叛只是提醒我们,要独立,要学会依赖自己,当然也要懂得好好爱自己。

而这一切的开始,都是从自我疗愈开始的——虽然伤害是别人一手造成的,但疗伤止痛必须是自己来完成的。

很多人在一开始就错了,他们仍然指望那个背叛和伤害了自己的人,来替自己疗伤止痛,来为自己的伤痛负起责任来;但是你不曾想过吗,一个能够选择伤害你的人,又怎么可能为你的伤害负责任呢,ta连逃避都还唯恐不及,就算ta想负责,事实上背叛感情的人,也往往不具备承担责任的能力,如果ta有这个能力,当初,也就不会选择背叛。

就算ta真的有这个能力,并且为你的伤害负起责任了,那么,这段经历真正获益的人是ta,而不是你,你只是经历了一段刻骨铭心的伤痛,却并没有为自己留下什么有价值的东西,换而言之,除了痛苦,这段经历,你一无所获。

——想要彻底疗愈创伤,你就得看淡感情。

不管你最终选择的是继续还是离婚,想要自己能够好起来,重要的功课之一,就是看淡感情——看淡这份带给自己伤害的感情,而不是经历了这些,自己变得冷血无情。

很多人一开始纠结于到底是离婚还是继续,而这,其实只是表层的现实问题,这个问题当然也很重要,但并不是根本问题,根本问题是你能不能好起来——好起来与否,其实与婚姻的存续无关。所以,你不难看到,有的人选择继续,有的人选择离婚,但他们还是不觉得快乐,他们总是生活在过往的伤害中,背叛的经历,像一个挥之不去的心魔,时刻惊扰着自己。

你越是在乎什么,什么就越是对你容易造成伤害,感情尤其如此。

所以,疗伤止痛,就要学会看淡感情,你不在乎了,也就没有那么强烈的痛楚感了,也就不会一天到晚心心念念了。看淡并不是非要离婚,经历过背叛,最好把感情、婚姻分开看,感情越看淡越好,而婚姻因为还有其它意义,可以选择保留——比如经济或孩子。

很多人说,我放不下——你不是放不下,你是根本就不想放下;或者,你放不下的,并不是对方,也不是这段感情,而是放不下在这段感情中、在这个人身上付出的全部所有。

——想要彻底疗愈创伤,你得让自己有脱胎换骨的改变。

那些最后能够彻底疗愈伤痛的人,与当初相比,一定都是今非昔比的两个人,从孱弱到坚强,从胆怯到勇敢,从幼稚到成熟,概莫能外。

他们称之为化茧成蝶,涅槃重生,必须经历这样的一种蜕变,你才能用新的自己,疗愈那个曾经受了伤的自己。

脱胎换骨的改变,当然不是靠心灵鸡汤灌出来的,也不是看几篇情感类文章就能解决的,这个过程是异常艰辛而孤绝的,那是一个人的翻山越岭,一个人的风雨飘零,没有足够的韧性和耐力,是无法坚持过来的,无助和孤独,是这个阶段的常态;迷惘和惶惶是这个阶段的相伴——但是你必须得坚持下来,熬过去了,就是新的人生,熬不过去,就回到曾经的原点。

这是一个自我觉醒的过程,是一个自我努力的过程,当然,这也是一个不断提升和优秀自己的过程,是一个不断寻找理想中的自我的过程

在未来的某一天,当你因为这段经历,而让自己脱胎换骨成了另一个人,那个时候,你当然也已经足够强大,曾经的累累伤痕虽然还在,但就像荣归的战士一样,伤痕反而成了铭刻在身上的勋章。

而那一刻,你才会彻底释然于过往;才会觉得,阳光正好,岁月正好。

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