胚胎移植是试管婴儿技术中的最后一个环节，也是非常关键的一步。很多姐妹移植后就变得极为紧张，生怕有任何风吹草动影响了胚胎着床。
经常有姐妹焦急地询问：移植后我该注意些什么呢？能不能坐车呢？能不能上楼梯？吃了韭菜会不会不好啊？打个喷嚏会不会流产啊？能不能洗头洗澡啊？……
真的是花式提问，尤其对移植后吃什么好，要怎么吃更是格外重视。
那么胚胎移植后吃什么好？在这期间又有哪些注意事项呢？下面就让我们一起来看下吧！
移植后的饮食
试管婴儿的患者应该属于“健康人”，所以移植后吃什么、喝什么，首先应坚持一如既往，不要突然改变饮食习惯和饮食结构，也不需要大养大补。
那颗小小的胚胎在妈妈猛吃猛喝，大补大养的时候是根本吸收不到的，大家都知道，试管婴儿是否成功有一定的成功率，且不说还不知是否怀孕，就是怀孕了，大养大补也有害无益。
一般来说，西医不讲究忌口。但不管中医还是西医，吃舒服，吃健康是其共识。
至于试管婴儿移植后的饮食无过多要求，但在以下几方面应稍加注意：
1.选择易消化饮食
移植后由于休息、不自主的运动量减少、心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。
2.避免便秘
孕酮（黄体酮）类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
3.避免腹泻
很多患者非本地人，在移植后这一段时间住旅馆，吃快餐，易“水土不服”，第一反应就是腹泻，应注意饮食卫生。
4.禁吃易引起过敏的食物
有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏原，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。
5.高蛋白饮食
卵巢过度刺激的这部分患者会有纳差、腹胀等不适，应予高蛋白易消化饮食，少吃多餐，适量控制盐分每日蛋白质供应1.5-2g/kg，总量100-140g，其中以优质蛋白质为主。可选鸡鸭鱼肉，蛋类，大豆及其制品。热能及维生素供应充足。
6.少吃多餐
移植后患者动少静多，进食精细，加上应用保胎药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食应少食多餐。可采用两餐之间加餐，以牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。
胚胎移植后的注意事项：
◆ 避免感冒、腹泻, 避免性生活；
◆ 避免过分紧张，消除恐惧心理，放松心情才更有利于胚胎的着床；
◆ 避免憋尿，有尿意时可解小便, 胚胎不会因此而流出来；
◆ 胚胎移植术后注射 HCG, 可能会出现腹胀、恶心、呕吐, 严重者甚至出现尿少、呼吸困难、心悸、头晕和眼花等症状, 当不适较明显时, 要回到就诊的生殖中心就诊。
◆ 胚胎移植后可以根据自身情况洗头、洗澡，进行正常的日常生活，完全没有必要像坐月子一样。还有一些患者在阴道用药行黄体支持过程后会出现药渣较多、分泌物稍增多的现象，甚至有些患者会出现少量出血，这些都没有必要过度紧张、草木皆兵，正常用药，继续观察即可。
最后，就祝各位姐妹们早日好孕啦~
参考来源：北京大学深圳医院生殖中心