说起水果，很多人都知道，那可是营养丰富，口感甜美。不知道为什么水果大多数都是甜的，大概最有可能就是苦的、不好吃的水果都被淘汰了吧，留下的都是人们所喜欢的味道。
而绝大多数水果都是很受欢迎的，有贵的像榴莲、山竹、车厘子、樱桃、莲雾等等，都是十几二十块一斤的，而便宜的像香蕉、苹果、梨子等等，都是两三块到七八块就能买到。
大家有没有留意到，这些便宜的水果，都是四季都能吃到的水果，而且销量也是数一数二的，消耗量也很大，其中含有的膳食纤维也很丰富。
膳食纤维是什么？随着相关科学的深入了解和发展，曾经一度被认为是一种“没有营养的”物质而没有被引起足够的重视的膳食纤维，如今已经被学界归类为第7种营养素。膳食纤维是指植物中含有的成分不能被人体所吸收，这就变成了守卫人体的角色，能够很好的刺激肠道蠕动，进而排出宿便。膳食纤维还有刮油脂的作用哦，常吃这些含有丰富膳食纤维的水果，减脂事半功倍，不知不觉，小蛮腰回来了。
而常常吃含有膳食纤维水果，更能够补充丰富的营养同时，还能使身体好呢。以下3种四季水果，价钱是相当便宜了，含有等膳食纤维也相当丰富，大家一起来了解一下吧。
苹果
民间有一句谚语：“每天一苹果，医生远离我”，人们对于苹果的认可是非常高的，认为每天吃苹果可以让身体棒棒的。其实道理是有的，苹果不但好吃，爽脆多汁是其特点，含有丰富的膳食纤维，还有丰富的钾、铁、铜等元素，这些都是我们人体所需要的元素，每天吃一个苹果可以补充这些元素，而且苹果一年四季都能吃得到，而且价钱也很便宜，每天吃也不是不可能的事。
梨子
梨子，是常见的四季水果，鲜嫩多汁、甜中带酸是其特点，含水量非常丰富，每次吃梨子，都会将拿梨子的手弄湿。它不仅好吃，而且全身上下都是宝，用途广泛，功效可不能小看了哟。还含有丰富的维生素和膳食纤维，既可以生吃也可以煮熟吃，价钱通常很便宜就能买到一斤。冰糖炖梨就非常不错的一道美食。
香蕉
别小看香蕉肉质软糯，其实它含有的膳食纤维也不少，甜度在11~20之间，属于中等，每100克提供90左右的热量，因此是减脂人士的适合之选。
其实还有很多水果含有丰富的膳食纤维，但是考虑到可能含有的热量很高，糖分也很高，因此吃了或许是在忙倒忙哦，因此想要苗条身型，还是应该考虑以上3种四季水果为主。
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