很多妈妈在产后都会觉得自己的胯变宽了、屁股变大了，就觉得是骨盆出了问题，该做所谓的“骨盆修复”了。
生完孩子后，骨盆确实会被“撑大”一些，胯部也会往外突了一点点。所以很多宝妈都会说自己屁股变大了，还塌塌的不好看。
但其实，这并不是整个骨盆都变形了，而是骨盆左右两块骨头，在前面连接的地方被撑开了。
所以，盆底康复和骨盆修复是一回事吗？生完孩子，要做盆底康复还是骨盆修复？
敲黑板！
对于骨盆来说，大多数人在 3~8 个月后，就会自行恢复，并不需额外做些什么。产后的妇女盆底康复一定要做，骨盆修复检查有问题者才需要做！
这个问题，要从骨盆和盆底的结构说起
骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨
（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成）
及其关节韧带
（骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合）
连接而成。
它位于我们身体的正中，
起着承上启下的作用。
骨盆不只是由骨骼维系，
在骨盆周围还附着各种
肌肉、结缔组织、神经和血管。
我们说的“盆底康复”中的盆底，
通俗来说，指的就是骨盆的底部。
由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。
而盆底肌肉群，顾名思义，就是指盆底的肌肉，它是由多层肌肉组合而成的。而“盆底肌”，则指的是盆底最内层肌肉，由肛提肌（耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌）和尾骨肌组成的。其中，肛提肌是盆底最重要的支持结构，尾骨肌则负责协助肛提肌封闭骨盆底，承托盆内脏器和固定骶、尾骨位置。
骨盆和盆底产生的问题和治疗方法
骨盆：比如，产后骨盆关节发生错位并且长时间未恢复到平衡状态，就有可能带来肌肉神经的损伤，例如耻骨联合分离，除了会引起疼痛外，还会导致女性性功能和行动障碍等，除此之外，还可能会带来体态上的改变等等。
盆底：同样的，产后盆底肌功能发生障碍时，也会出现相应的临床症状，如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。
骨盆修复治疗：运用手法按摩骨盆，放松肌肉。再用骨盆康复仪，通过从两边向中间挤压的方式，收缩骨盆。不过一般医院里面骨盆康复治疗不用仪器，纯粹的手法治疗。
盆底肌治疗：医院里面治疗一般是先进行评估，评估完后系统会自动计算出一套治疗方案。治疗是用一个探头电刺激盆底肌，然后再跟着电脑做收缩盆底肌的运动。
二者的区别
盆底肌康复主要是通过
锻炼骨盆里面的肌肉的肌力，
使肌力恢复，从而达到肌肉自然缩紧的效果。
骨盆修复是相当于身体塑形，
通过手法和仪器使得骨盆恢复。
虽然骨盆修复了之后，
里面的肌肉也能达到缩紧的效果，
但是肌肉的肌力却没有修复。
而盆底肌修复之后，骨盆因为牵引作用，
也会起到一定的缩紧效果，
但实际上二者是独立的没有必然关系的。
另外盆底肌修复主要是解决漏尿，
子宫下垂等一些问题。
骨盆修复则是解决长短脚，
身体不协调，
盆骨周围的地方痛的一些问题。
“主被动结合”，助力盆底修复！
对于新妈妈来说，一定要重视产后42天体检，这个时候医生会对新妈妈的盆底功能进行评估，并对需要治疗的情况做出合理的建议。如果错过了产后42天体检，或者已经有症状，如轻中度盆腔脏器脱垂（阴道松弛、前后壁膨出等）、尿潴留、尿失禁、便秘、粪失禁等，也应尽快付诸行动，及时评估盆底功能，如有异常早治疗。