日前NBA已经宣布将于8月1日正式复赛，阔别球场数月并没有让球员们彻底放飞自我，为了保持体形，宅家训练成了这个特殊休赛期的必修课之一。今天我们要说的这位球员，在自我管理方面可以说是相当到位，甚至可以用突飞猛进来形容，他就是号称“人类五花肉精华”的约基奇。
童年时期的约基奇似乎喜爱零食、可乐等肥宅食品，若不是身高异于常人，家里人可能也不会选择送他进行篮球训练。因为体型的缘故，约基奇的职业生涯并不被看好，直到进入NBA，还是有不少人拿他的体重说事。
最近一张约基奇休赛期的近照曝光，褪去了婴儿肥，面庞多了几分清秀，小肚腩似乎也消失了。如此之大的变化，始于一项减重计划，据掘金主帅马龙透露，约基奇在休赛期前就已经开始减重，很可能已经减掉了25-30磅左右的体重；队友默里则打趣地说拥有四块腹肌的约基奇会让他感觉有些怪。
随着小球打法日益成为主流，减重已经不再是NBA球员不能说的秘密，为了保持更好地灵活性和协调性，同时降低不必要的伤病风险，球队及训练师都会劝说球队在适当范围内减重。就内线球员而言，约基奇疯狂掉肉也绝对不是个案，像小加索尔、乐福、邓肯等球员，都因为打法或者是减轻身体负担的原因，选择降体重。
对于官方体重129公斤的约基奇来说，减重的好处一定是要大于弊端的。
体重下降不可避免地会带来低位统治力和肉搏战对抗能力的影响。但是回头想想，约基奇终归是个大中锋，球队不可能完全放弃让他进入禁区搏杀，其本身打法就是灵活多变，从三秒区到三分线都是活动范围，甚至更喜欢在高位策应做球，所以个人认为担心是有点多余，唯一需要适应的还是场上新的对抗节奏。
再来说减重的好处，首当其冲的就是灵活呀。当约基奇再次跨入球场的时候，他会感觉脚步轻盈，奔跑的时候不再受到自重的约束，大喘气少了，体能更充沛了，自我感觉一定是良好啊。
再者，对于掘金这样一支依赖大中锋去发起进攻，甚至有时需要去持球推进到半场的球队来说，一个体型更加完美的约基奇会在攻防两端变得更加无懈可击。球队视他为建队基石，意味着希望长期持有并且长期受益，对于约基奇的个人职业生涯，随着年龄的增大，可以一定程度降低“中锋球员常见病”的风险。
目前的丹佛掘金是拥有雄心壮志的，他们不愿再是常规赛强队，而期望在季后赛能有更大的作为，掘金的全面提速，或许将从约基奇减重开始！