正如我们大多数人知道的，每一个生命都是一个奇迹，每一个个体都是独一无二的。与地球上其他生命形式相比，人类是，地球之精华，万物之灵长。
作为生物链顶端的人类，我们的身体在很多其他方面都受到限制。但是大脑发育进行的完全，确实能弥补身体方面的缺陷，但有许多其他的方法可以让身体做一些你从未想过它能做的事情。我们也不是在谈论伪科学或老妇人的故事;所有这些行为都有科学依据。
减少睡眠时间
睡觉质量很重要，尤其是在漫长的一天之后，它可以帮助身体恢复，并为即将到来的第二天充电。是否你曾经有想过，睡觉很大程度上是在浪费时间。在睡眠周期中，身体真正完成工作的部分是快速眼动睡眠。一些人认为，如果我们知道如何利用睡眠时间，甚至可以消除剩余的睡眠时间，以便更好地利用这些时间。
事实证明，我们确实是这样做的，而我们所需要做的就是在一天中的不同时段逐步消除我们的困倦。Uberman睡眠计划包括6次间隔约20分钟的小睡，每隔4个小时进行一次。虽然这听起来很荒谬，也很折磨人，但一旦你训练的身体足够长时间，它就会知道如何在小睡时直接进入快速眼动睡眠。当然，这需要一点学习，但是如果你能做到的话，你就可以把平时剩下的睡眠时间全部腾出来做你想做的事情。正如研究发现的那样，它甚至最终会提高你一天的工作效率。
通过听音乐来减轻术后疼痛
不是每个人都喜欢摇滚歌手那样喜欢摇滚音乐，但插上耳机，听我们最喜欢的歌可以起到很大的治愈作用。每种文化都有其独特的音乐传统，但音乐还是少数被大众普遍欣赏的艺术形式之一。音乐还被证明对身体有一些有形的好处。
例如一项研究发现，听喜欢的音乐可以减轻手术前后的疼痛。科学家们发现，听喜欢的音乐可以让大脑释放增强免疫系统的化学物质和激素，如果你在整个手术期间都处于充电状态，你甚至可能比平时需要更少的止痛药。当然，播单应该是你自己选择的音乐。
注射时咳嗽以减轻疼痛
不管我们有多老，很多人都害怕打针，就像我们第一次去看医生一样。打针可能会让人望而生畏，即使它们没有我们想象的那么痛，针刺皮肤造成的心理效果也是巨大的。幸运的是这里教大家一个方法，有一个快速有效的方法来减轻疼痛就是：简单的咳嗽。
关于这个主题很多研究发现，打针的时候咳嗽会增加血压，反过来，这又有助于减少疼痛感，从而使疼痛减轻。任何一种分散注意力的方法都有助于减少那一瞬间的疼痛。不过，咳嗽比转过身、把视线从注射物上移开更可靠，这可能是因为它本身除了会引起血压升高外，还会起到分散注意力的作用。
通过观察疾病的图像来增强你的免疫系统
人类免疫系统是人体最复杂的部分之一，如果你曾经得过一场严重的疾病，你就会知道这一点。这也是我们能够艰难地面对历史抛给我们的一切的原因之一。(还记得黑死病吗?)尽管新的，未知的疾病不时出现，免疫系统会持续进化。
最令人兴奋的部分是什么?你甚至不需要细菌感染来触发它。如果我们只是简单地看一看某种疾病的照片，我们的免疫系统就会做出反应。英属哥伦比亚大学的一位研究人员进行的一项研究发现，仅仅是向人们展示打喷嚏等疾病迹象的照片，就会导致白血球释放白细胞介素-6 (interukin -6)，这是人体在受到感染时分泌的一种蛋白质。当接触到病原体时，患者血液中的白细胞甚至会产生更强烈的反应。
扬起眉毛能增加创造力
眉毛的用途——除了其美容价值之外，因为它们看起来很神奇——还不太为人所理解，而脸部的其他部位则不一样。虽然有些人可能会认为，眉毛在社交场合中可以帮助我们表达更多的情感。
然而，科学已经发现，眉毛可能不仅仅是一种装饰。在马里兰大学进行的一项研究中，研究人员发现，扬起眉毛实际上有助于提高你的创造力，因为它拓宽了你的视觉感知，帮助你想出更多解决问题的办法。相反，缩小范围会对创造力产生相反的影响。所以下次你要做一个需要你有创造力的项目时，眉毛越高越好，不管它看起来有多蠢。
在痛苦中提高记忆力
除了少数人，没有人喜欢痛苦，他们的动机我们永远也不会理解。我们的身体会告诉已经出现问题，从感染到瘀伤再到头痛，疼痛是平衡健康生活的必要妥协，不管它有多难受。
如果你想增强你的记忆力，想要更长时间地记住一些事情，那么，你就需要尝试制造一些痛苦。在汉堡-埃彭多夫大学医学中心的研究人员进行的一项研究中，研究人员发现，那些在疼痛时看到试验照片的受试者能够更好地记住这些照片，尽管只是在一段重要的时间之后——在这种情况下是一年。哪怕是一瞬间短暂的痛苦;这些影响是持久的。
学会利用身体的夜视能力
如果你在中学时注意过，你就会知道人的眼睛是一个极其复杂和不可思议的器官。很少有其他动物的眼睛具有像人类眼睛一样多样化和多用途的能力，从它所能看到的颜色的绝对范围到它对深度的高级感知。
然而，眼睛还能做另一件我们大多数人都没有意识到的事情——在黑暗中也能看见东西。除非是完全黑暗的环境，否则即使是最微弱的光源，人类的眼睛在黑暗的房间里识别物体的能力也是惊人的好，尽管它需要相当多的时间来适应黑暗。你可以使用一个小技巧来触发这个机制:只要戴大约25分钟的眼罩，然后当你进入一个黑暗区域时，就会把它移到另一只眼睛上。
这也是海盗戴眼罩的原因。如果你认为这只是一个假的很酷的事实，《流言终结者》对其就进行了测试和确认。
清醒梦
梦是大脑释放所有被压抑的创造力的一种方式，当我们睡觉的时候，无论如何，我们都有梦想，我们中的许多人可能会在某个时刻停下来想，如果我能控制它呢?“清醒梦是指人们意识到在做梦，很多人在这种状态下能够在一定程度上控制梦境。
如果你知道你在做什么，你完全可以随时训练进入清醒梦。很多研究都是关于如何做到这一点的最好方法，包括在你醒着的时候不断地检查你周围的环境，看看它们是真实的还是梦。这样做足够多的次数，你就会记得在做梦的时候也这样做，一旦你意识到这是一个梦，你就会立刻切换到清醒梦。[8]你还可以设置一个闹钟，在你睡觉后五到六个小时，当闹钟响的时候保持清醒，然后再继续睡觉。这就触发了快速眼动睡眠阶段，在这种状态下你更有可能做清醒梦。
随时控制你的瞳孔
正如我们上面提到的，人类的眼睛是极其复杂的，它由许多复杂的部分组成，你可能从来没有注意过。其中之一是瞳孔，即虹膜中央的小黑圈。瞳孔收缩和扩张的数量和类型光进入眼睛,但它基本上是一个无意识的机制,我们无法控制。
直到奥斯陆大学的研究人员进行了一项实验，发现完全可以控制瞳孔的大小;你所需要做的就是考虑进入你眼睛的光量。实验对象首先暴露在不同数量的光线下，他们的瞳孔大小被记录下来。它们会收缩和扩张，正如你所期望的那样。然后，他们被要求想象他们之前看到的光源。令研究人员惊讶的是，这些学生的反应和之前的一样，这表明控制学生的神经反应对想象和真实视觉线索的反应是一样的。
关掉你的呕吐反射
除了极少数没有呕吐症状的人，几乎所有人都生来就有呕吐反射，尽管它的强度因人而异。这是身体确保我们不会被食物噎住的一种方式，也是确保我们在婴儿时期从液体饮食平稳过渡到固体饮食的一种方式。值得庆幸的是，科学已经找到了一种方法来关闭它，或者至少让它不那么紧张。
在《美国牙科协会杂志》上发表的一项研究中(咽反射经常阻碍牙科程序)，研究人员发现，在手掌上施加压力会显著降低咽反射的强度，甚至可能对一些人完全关闭它。你所需要做的就是把你的拇指放在你的拳头里，并尽可能地用力按压。