每天一瓶啤酒,长期喝会伤害健康吗?提醒:比偶尔喝大酒还危险

subtitle 老李健康养生汇05-23 11:14 跟贴 3 条

天气越来越热了,冰箱里放上几罐啤酒,吃晚饭的时候来上一罐,真是够舒爽惬意的。但有的朋友又忍不住担心,如果每天晚饭都喝上500ml的啤酒,长期喝,会不会对身体造成健康危害呢?当然是有可能的,关于喝啤酒与健康的关系,今天我们就来给大家简单科普一下。

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我们先来算一下每天喝一罐啤酒摄入的酒精量,国内啤酒的酒精度一般在3.8度左右,而一些进口啤酒的酒精度一般则在4.5~5.5度左右,照此计算,我们每天如果喝500ml的啤酒,摄入量的酒精量约在20g~30g之间,如果从日摄入量来看,真的不算大,但是天天喝,逐渐的形成一种“习惯”,对身体的影响,可能就会越来越大。

其实很多有着这种每天晚上喝点酒习惯的朋友,不管是一罐啤酒,还是一杯白酒,都是长期以来养成的一种习惯,如果忽然不喝了,就会觉得缺点什么,于是就继续喝下去,这种习惯最大的风险在于,有很多人喝着喝着,一罐啤酒,已经无法满足自己的需要了,可能就要喝两罐,甚至随着时间的延长,可能会喝的更多,长期这样下去,喝的越来越多,喝的越来越勤,少喝酒不开心,形成酒精依赖和酒精成瘾,这种情况下,酒精已经对身体形成了健康危害,除了精神依赖以外,可能身体的肝脏、心血管、胃肠道等部位,也都已经在酒精的影响下,或多或少的出现了健康问题。

长期每天晚上喝一罐啤酒,除了会让人形成酒精依赖,会逐渐加大饮酒量伤害身体以外,这样的一种天天都喝酒的习惯长期坚持下来,对于血尿酸的代谢也会形成渐进性的影响,酒精会促进尿酸的合成,同时在分解代谢的过程中,还会影响体内多余尿酸的排泄,而长期的饮酒习惯,对于尿酸代谢的影响往往更大,因此,在长期饮酒的过程中,高尿酸痛风,就这样不知不觉的形成了。

很多朋友问,长期喝酒的危害大,还是偶尔喝大酒的朋友对身体危害大,虽然这样的比较很难有明确的结果,但还是有相关研究为我们得出了一些相对的结论,2019年韩国科学家发表的一篇研究文献显示,长期饮酒带来的心血管疾病风险,要高于偶尔大量饮酒,这项研究涉及到了978万人,对饮酒与房颤的发生几率进行了长达8年的追踪研究,结果显示,长期饮酒的人比起偶尔喝大酒的人的房颤发生风险更大,而饮酒量同样也会影响心血管健康,每周摄入的酒精量多1ml,房颤的发生风险就会增加2%,而每周饮酒次数1次的人群,发生房颤的几率最低。

这样的一个研究结果也从另一个侧面证明了,千万不要以为,只要喝的少,每天喝一点就没关系,长期饮酒,长期的摄入酒精,对于身体健康会在无形中造成健康影响,不管是心血管系统,还是肝脏健康,还是身体代谢,胃肠道健康等多个方面,都会受到长期饮酒的影响。

当然,对于喝酒造成的健康危害大小,很多时候是因人而异的,有人就是天天喝,喝了十几年甚至几十年,也没有出现太大的健康问题,这样的情况可能是喝酒的人身体素质相对较好,对酒精的耐受性和代谢能力也都比较强,饮酒量上又比较有节制,所以可能也就看不出什么大的身体健康影响;而有的人则不一样,因为无法有效的控制饮酒习惯,限制自己饮酒,喝酒再加上其他方面各种不良生活习惯,以及随着年龄增长出现的相关慢病影响,心脑血管疾病、消化系统疾病,肝功能出现问题,甚至是出现肝硬化等大问题,都会随着时间的推移逐渐显现,对于这样的情况,要说全怪在喝酒头上,当然有失公允,但要说与喝酒没有一点关系,却也根本说不过去。

因此,如果你有每天晚上喝点啤酒的习惯,可能在短期内,甚至较长的一段时期内,都感觉不到这种习惯对身体的健康危害,但还是要劝您最好要有所控制,可以适度的改变一下频率,比如由每天喝,变成每周喝个一两次,同样也要控制好饮酒量,不要因为减少了频率,到喝酒的时候就使劲喝,这样的做法同样也会对身体健康造成很大的影响,值得注意。

对于身体健康的朋友,喝酒上要适度控制,限制饮酒,偶尔喝点,适度的喝就挺好,而对于已有一些身体疾患问题的朋友,则更要注意限制酒精的摄入了,比如说肝脏不好的朋友,比如说胃不好的朋友,比如说有心脑血管疾病的朋友,对于这样的一些情况,建议还是能不喝就不喝,一种习惯的改变和克服,需要严格自律和付出,如果真的珍视自己的健康,喝不喝酒这事儿,还算什么大事儿吗?

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