如果要问世界上在发明方面最卓有成效的科学家是谁,那被称为“科学之神”的尼古拉·特斯拉当之无愧独占鳌头。

据不完全统治,特斯拉光取得专利的发明就有一千多项,例如交流电、无线通讯、X光摄影、收音机、雷达、感应电动机、传真机、真空管、振荡器等。更别说很多被别人据为己有的发明了。

特斯拉可以不用纸笔,在头脑中构勒出完美的模型,当付诸实践时分毫不差。他大部分发明依赖这种能力。他曾经说过,“从具有可行性的理论到实际数据,没有什么东西是不能在脑海中预先测试的。”

除发明外,特斯拉还是一位语言学家,精通英语、法语、德语、塞尔维亚、捷克、匈牙利、意大利和拉丁语八种语言。

特斯拉还是音乐鉴赏家、诗人、哲学家。有次他家乡的人到美国拜访,看到一本塞尔维亚诗人的诗集,翻译者竟然是尼克拉·特斯拉。

特斯拉本人谦逊、真诚、优雅、慷慨、穿着讲究、有教养、是一位绅士,品德高贵。单凭交流电技术,如果申请专利,仅需一年时间,他就可以成为世界首富,但是他却将此技术无私奉献给全人世。

他去世后,留下来的资料被美国当局宣布为最高机密。

用现在的说法,特斯拉完完全全是一位超级大学霸,让人羡慕不已。

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有了学霸,就有学渣。比方说:曾国藩。有人可能很惊讶,中堂大人官至一品,怎么学渣了?

有个耳熟能详的故事,讲小偷到一户人家偷东西,躲在房梁上,灯下有一人在背书。结果背了大半夜,小偷都背的滚瓜烂熟了,灯下这人还没背上。这笨人就是曾国藩。

曾国藩考了七次才以倒数第二的成绩中了秀才,相当于现在高考七次才上大学,那时候他都23岁了;梁启超12岁考中秀才;左宗棠14岁以第一名中秀才,所以左宗棠一直都瞧不起曾国藩;曾国藩的弟子李鸿章16岁考中。和这些神童比起来,曾国藩显然是学渣本渣了。

不过,考中秀才后,曾国藩学习的任督二脉好像慢慢被打通了。28岁高中进士点翰林,十年七升,三十七岁升任内阁学士兼礼部侍郎,官至二品。

那么,为什么曾国藩后来似乎学渣逆袭了?像特斯拉那样带有强悍大脑的人是天赋异禀还是勤能补拙?学霸和学渣之间存在鸿沟吗,可以逾越吗?若想成为学霸,该如何做呢?

按方法训练,多数人可以成为学霸

在《如何成为学霸》这本书中,作者罗德·布雷默告诉读者:学霸和学渣有时候就一线之隔。通过训练,大部分人都有成为学霸的可能性。

罗德·布雷默也是位学霸,他毕业于伦敦政治学院,研究方向为经济学。曾在金融行业工作15年,主要开发数学模型。他对思维内在运作方式感兴趣,在如何高效利用大脑方面有长达30年的研究。

作者在书中尝试解释这几个问题:为什么学霸有过目不忘的本领,为什么他们很少走神,为什么他们总能全神贯注地做事,为什么他们接受理解能力强,他们的思维体系与常人不同吗?

罗德在书中介绍了自己通过亲身实践总结出的强化大脑,建立高效自学系统的“终极学习方法”。全书主要从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力这五个方向着手,打造有利于长期学习的“超能大脑”。

现在挑专注力阅读能力这两方面来了解。

通过冥想锻炼专注力

专注力指集中注意力做一件事的能力,它决定了你能抓住多少信息,越专注越有收获。

而人们的专注力又很容易受干扰。例如:做到办公桌前,打开邮件看了两封,就忍不住拿起手机滑两下;准备写报告,word档才建好,就想去倒杯水;上网查个资料,打开页面,就被五花八门的推送吸引去了。这些都是是专注力欠缺的表现。

不过专注力可以通过训练提高,例如冥想。冥想是指通过训练思维,激发深层次的自觉意识,从而达到启迪、放松心境、沉思或其他目标。

冥想能引起呼吸、脑活动的变化,减少焦虑、改善睡眠等。最重要的,冥想能有效增加专注力的持续时间,进而改善学习能力。

你可以每天在空腹状态下用一小时练习:坐到椅子上,抛开思绪,让自己处于无干扰无杂念状态。当然,很多人无法做到心无旁骛,越告诉自己不要乱想,越是会胡思乱想。

那如何去除杂念?这里有几种辅助方法:

文字。拿一张白纸写几行字放前面,当头脑出现杂念时就去看文字。只是单纯地盯着看而不要思考不要分析,把注意力集中到字本身上,完全放松。

呼吸。相信很多人都听说过腹式呼吸,即用鼻子吸气,吸气时腹部扩张,让空气充满腹部,吐气时腹部内收,排出废气。保持这个节奏,关注腹部吞吐,把注意力集中在腹部运动上。

倒数。在有杂念时,从100开始往回数,如果被打断了,回到被打断处继续。

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上面是当冥想出现杂念时的处理方法,刚开始训练的人一般不会立刻进入状态,都要经历一个过程,主要有以下四个阶段:

第一阶段:出现分心的杂念。这是大脑默认模式区域的活动,即在冥想时总是不由自主被各种杂念困扰。

第二阶段:意识到分心的杂念。这发生在大脑控制感知的区域,为大脑的前脑岛和前扣带中。即你发现自己分心,思绪被干扰。

第三阶段:让意识摆脱分心的杂念,即掌管执行功能和进行行为抑制。在这个阶段,采取措施遏制分心。如看文字、倒数等。

第四个阶段:保持对冥想的注意力。即开始专注在冥想这件事本身上。

这几个阶段也是冥想逐步生效的过程,慢慢让自己处于平和、舒适的状态,集中意念。

科学研究表明,当人们学习新技能时,大脑会发生某些物理性的变化,称之为神经可塑性。你越是尝试那些高挑战性、高难度的技能,大脑相应的控制区域会越完善。

就像伦敦出租车司机大脑中的海马体比常人大一样,海马体主要控制记忆力。伦敦街道复杂,导航起不了作用,司机必须凭头脑记住那些像八卦阵一样的街道。久而久之,训练出了优于常人的海马体。

同样道理,专注冥想的人大脑被重塑,控制专注力这一区域更发达,他们的思维也更敏锐、更清晰,人生更有成就。

例如乔布斯、比尔·盖茨都是冥想实践者。乔布斯曾徒步印度去拜访大师研习禅宗,比尔·盖茨每年都安排时间到安静的小木屋中进行深度冥想、思考等,他的很多富有前瞻性的策略都是在此期间灵光乍现得到的。

通过阅读提高接收新知识的能力

如果说专注力让我们做事更有效率,那么阅读就很大程度决定了我们接收新知识的能力。

前面讲到的学霸特斯拉阅读速度很快,他曾经只用三天时间,把莎士比亚全集阅读完。股神巴菲特早餐时间就能浏览几十份报纸的财经版块。

阅读速度快慢主要取决于目光锁定的频率与范围。一般来说,阅读速度快的人锁定次数较少,而涵盖的内容较多。

阅读速度和范围也能通过训练提高,阅读速度达到的最大值为900词/分钟,称之为速读。速读并不影响理解,只是大脑以不同的方式在处理信息。

科学家通过功能性磁共振成像研究发现:接受过速读训练的人在阅读时,大脑中负责语言处理的区域活动较低。也就是说,速读时仅涉及很少的语言信息处理。

具体可以通过以下练习提高。

专注力。在阅读前先进行十分钟的专注力训练,因为思维分散会导致阅读动力溃散。只有当你集中注意力,才会享受到阅读快感。而一件事享受到乐趣才会吸引我们继续下去。

避免回读。造成回读的原因大多为注意力涣散或阅读节奏没有把控好。其实除非专业性特别强或生僻的部分需要回读。一般情况,就算没看懂也不要停下来,因为它必定会在后面得到解释。

减少默读。可以请朋友家人帮你看看在阅读时嘴部肌肉是否在动,如果念念有词或在心里默读,都将降低阅读速度,因为嘴动的速度肯定慢于眼睛扫视的。

减少目光停顿次数,并且停顿一次时尽量多捕捉信息。阅读速度快的人能捕捉到四五行。学会在阅读前一行时带着看第二行的内容,或在看前两行时同时关注后三四行。

潜意识阅读。是认定潜意识处理信息的速度比意识和分析性思维更快。阅读时眼睛不要聚焦,因为如果聚焦到具体词语上,就会触发分析性思维,会脱离专注状态。

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运用以上技巧时,开始难免会有困难或感觉囫囵吞枣,但是持之以恒地坚持下去,当你提升了速度和理解力时,一定会从中得到乐趣,并享受这种阅读方法。

一个人取得的成就与他将才能发挥出的程度有关,与小时候被科学引导有关。例如领导曼哈顿计划的“原子弹之父”的奥本海默小时候他的父母很注意开发他的潜力。而与奥本海默同时代的一位智商相匹配的叫兰德的美国人,才华没能得到引导,一生碌碌无为,兰德很令人心痛。(他俩的详细故事,《异类》这本书中有介绍)

也就是说,很多事情的转折点在于某些契机,学渣也许并不渣,他只是没掌握正确学习方法;笨人也许并不笨,他只是没被很好引导…解决一件事,要找到它的本质,挖掘出能够撬动事件的那个支点。做为成年人的我们,要做的就是转变思维,勇于接收新知识,尝试新方法,在学生时代没能成为学霸,现在开始努力吧。比方说照着这本《如何成为学霸》书中讲述的方法去训练。