就在前几天，有位3个多月的小宝宝在被睡眠训练的过程中去世了。又痛心又震惊！点开看了小宝宝的视频，只看了一小会我就退出来了，作为一位母亲，根本看不下去，实在太难过了。
01
事情原委
一位妈妈参加某个睡眠训练组织，给三个多月的女儿解锁趴睡，这个睡眠训练还要求大人不能在房间陪同，只能看监控。
在监控里发现不妥的时候，这位宝妈还在群里问其他人有没有问题，得到答复后，就真的不进房间抱一下、看一眼。
孩子的腿卡在婴儿床的围栏里了，大人也没有干预。
又过了一段时间才发现宝宝出事了。
宝妈很后悔，但为时已晚：
想到孩子在去世前的挣扎和哭闹，痛心又气愤。
02
参加睡眠训练需谨慎
这个事情让我非常非常生气，有些话不吐不快：
1、 很多宝宝们需要的只是睡眠引导（比如在发现宝宝有揉眼睛、打哈欠等睡眠信号的时候，及时给宝宝一个舒适的睡眠环境哄宝宝入睡），而不是冷冰冰的睡眠训练！
另一个参加睡眠训练宝妈发声称：花了1999元买睡眠训练服务，对方没有提供任何科学的指导和服务，只让宝宝自己哭睡过去：
原来，有那么多宝宝都是被逼迫着“哭睡过去”的，真可怜。
2、 现在睡眠训练机构很多，大家要擦亮眼睛，如果是明显违背孩子的生理规律，以及让妈妈和宝宝情感隔离的训练行为，请拒绝！孩子是个活生生的人，不是机器。
这次事件中的睡眠训练机构，在事情发生后，迫于舆论压力站出来回应了，但是回应里把自己撇的一干二净：
3、 如果你家宝宝不能睡整觉、不能自主入睡（其实都是正常的），需要抱睡和奶睡，不是你的错也不是宝宝的错！不要自责，不要去和别人攀比。就是有睡眠不那么好、不那么省心的宝宝，不是每个宝宝都是天使宝宝。
4、 小宝宝很多都不能自如翻身，趴睡风险是很大的，不建议给1岁以内的宝宝趴睡，仰卧位才是安全的睡姿！
5、 如果有特别需要趴睡的理由，比如宝宝肠胀气不舒服，趴睡能让宝宝舒服点，那么在大人全程看护的情况下，可以适当给宝宝趴睡，注意：是必须大人看护，且发现宝宝哭闹不适时及时抱起安抚。
6、 当妈确实很难很累，很多妈妈包括我自己，在孩子一岁之前基本睡不了整觉。我想告诉各位宝妈：如果你很累，尽量寻找家庭里其他成员的支持，不要自己硬扛着，也希望爸爸们可以帮忙分担。
03
重视孩子的睡眠安全
关于睡眠安全问题，我还想再展开说一下：
睡眠姿势不对导致婴儿窒息死亡的事例，每年都会有那么几例。
一岁内宝宝的正确睡姿：仰卧
这是婴儿睡眠安全非常重要的一点。
美国儿科学会指南强调：不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，在周岁内，睡觉时都应该仰卧。
白天宝宝清醒的时候，可以趴着玩，但是要有大人在一旁看护。
妈妈们经常会问，我放下宝宝睡的时候，是仰卧的，不过睡到半夜他自己翻身了怎么办？
美国儿科学会指南里提到：如果孩子能够来回自如的翻身而出现侧睡或者趴睡，家长可以不用特意把孩子翻回来。
为什么要仰卧睡？
1、仰卧睡是最安全的睡姿
不管是侧睡还是趴睡，宝宝都有口鼻被堵塞、从而发生窒息的风险。家长们不要抱侥幸心理。尤其是还不会自如翻身的宝宝，一定一定要重视睡姿的问题。
而且，侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
2、让宝宝有个漂亮的头型
如果宝宝总是侧向一侧睡，容易睡成大小脸甚至偏头。
而睡觉的时候仰卧，清醒的时候让宝宝趴一趴（大人在旁看护），这样做，基本上宝宝的头型就会比较漂亮。
让宝宝安全睡眠，还有什么要注意的？
1、不要在婴儿床上放多余的物品
你只需要准备一张符合安全标准的婴儿床，床里只放“穿盖好的宝宝”，其他什么多余的东西都不需要，包括毯子、床围（即缓冲垫）、毛绒玩具、枕头等，都不要放！
原因也是很明显的：如果宝宝不小心翻个身，口鼻可能会被这些物品堵塞。
如果要使用床围，一定要使用透气的、带孔的。
如果要使用枕头，等宝宝一岁后可以。
2、床垫不能过于柔软
在宝宝躺下的时候，硬床垫能够保持原样，不会出现任何下陷，减少窒息的风险。
3、经常检查婴儿床
经常检查床板是否牢固，确保支撑床垫或床板托架是安全的。
4、不要让宝宝枕着大人的胳膊睡
人睡着后是没有意识的，如果大人睡得太沉，压到宝宝也不会觉察。总之，枕着妈妈的胳膊睡，如果没看护好，有窒息的风险。
当然，如果是比较大的宝宝（1岁以上），能够自如翻身，基本上不会出现睡眠窒息风险。
宝宝愿意让你抱、依赖你的日子不过短短几年，请珍惜和孩子相处的机会，享受亲子时光。没有完美妈妈，也没有完美宝宝，一起加油！
04
芝士妈妈为妈妈们提供的育儿科普，以及社群答疑都是免费的，我们没有开展过任何有关「睡眠训练」的业务，也和目前网络盛传的芝士**饨没有任何关系。希望不被误伤，感谢大家理解和支持。