如果你觉得长斑这个话题跟你无关，那一定是因为你还太年轻。
“别去激光祛斑了，维生素E祛斑法快速祛斑”
“孕期面部刮痧四个动作亲测预防雀斑黄褐斑”
“这样喝，祛斑养肝，让你的脸干干净净”…
Emmmm……看着看着，我都想点开了。
但残存的一点理智告诉我：
如果世间真的有此神药，斑斑点点早就从人类的世界里消失了吧？
今天我邀请了北京大学医学部研究生尹玉瑶，来为揭秘祛斑的真相。
1一不小心就容易长斑
除了痘痘，我们女生最怕长的，都是色斑了。
而且你可能用尽所有方法，钱没了，斑却依然坚挺，这到底是为什么？
想要祛斑，那么我们首先要了解斑是怎么来的。
大家熟悉的妊娠斑、蝴蝶斑、一些晒斑等等，在医学上其实都属于黄褐斑。
只是因为形成原因不一样，叫的名字不一样。
还有雀斑和老年斑，年轻女生不太常见，这次文章就暂时先不讨论了。
那黄褐斑是怎么产生的呢？
黄褐斑的发病机理其实非常复杂，发病之前，你的皮肤可能没有一点炎症，或者外伤。但它就是突然长出来。
目前大多数专家认为，黄褐斑可能和日照、激素水平变化、遗传、血管、营养水平、精神状态等等都有一定关系[1]。
紫外线因素：
紫外线一刺激，我们皮肤里的黑色素细胞就容易兴奋，它们一活跃，就容易产生更多黑色素，从而加重色斑[2,3]。
内分泌因素：
内分泌主要是影响妊娠斑。
巴西一项研究发现，36.4%患者长斑，跟怀孕有关[4]。
怀孕之后，雌孕激素水平明显升高，增强了黑色素细胞的活性，加重了长斑。
遗传因素：
长不长斑，全看咱妈。
半数以上的黄褐斑患者，有家族遗传史[5]。所以你会不会长斑，看看家里的亲人就有数了。
其他因素：
这部分原因就比较杂了。
血管、体内血清铁和维生素含量等营养含量异常，甚至精神状态都可能影响黄褐斑。
2 祛斑产品都是坑
大家最关心的，就是怎么祛斑啦。
首先，我们需要清醒认识到：
斑不是一天长上去的，自然也别想着一天就去掉。
彻底祛斑的难度很大，淡斑倒是比较有可能的。淡斑也不容易，如果你想持久淡斑，那就要做好持久战的准备。
第二步，请了解，祛斑产品中，坑倒是到处都在的。
最常见的坑，就是强酸强碱、重金属和激素这几类产品，对比图特别唬人，但对皮肤会造成更严重的伤害。
如果是严重的黄褐斑，我们诚心建议找皮肤科医生进行综合治疗。
那么黄褐斑常见的靠谱治疗方法有哪些呢？
主要包括药物治疗、化学剥脱、光电疗法及中医中药等[6]。
药物治疗：
这些药物一般是抑制黑色素形成，主要分为内服和外用两类。
内服药物常见的有含氨甲环酸、原花青素和谷胱甘肽等。
局部药物治疗可以使用含有含氨甲环酸、氢醌、维A酸－氢醌偶合物、半胱胺、寡肽类的产品。
化学剥脱：
化学剥脱主要是利用刷酸去角质，将跑到角质层的黑色素去掉。
常用Jessner溶液、水杨酸、乙醇酸、乳酸等来达到作用。
但是和所有的刷酸一样，敏感皮、干性皮肤的朋友，慎用！
物理治疗：
物理治疗手段就是我们常说的医美。
一类是利用超声促进角质层分解，从而增加外用药的吸收以提高疗效。
另一类就是我们常说的激光祛斑技术，Q开关激光、强脉冲光、皮秒激光、单极射频等均属于此类。
激光去斑，是利用激光将黑色素直接爆破分解。可以快速将已经产生的黑色素去掉，相比其他手段可以说立竿见影了。
但它对一些躲在皮肤基底层的黑色素细胞是不起作用的，所以，激光祛斑往往需要定期做。
总的来说，目前各种祛斑手段都不可能100%完全治好，而且存在复发、色素加深或减退的可能，最重要的是需要专业皮肤科医生的指导。
3 正确祛斑的方法
没别的说的，就是防晒！
我们开始已经说了，之所以会长黄褐斑，主要是紫外线、内分泌、和遗传因素。
内分泌没什么好说的，总不能不让人生孩子，不来大姨妈吧，遗传就更没办法了。啥都可以选，父母不能选。
所以长斑这个事情，对年轻女孩子来说，我们能做的主要是预防为上！注意防晒~
不是只有夏天才需要防晒，一年四季都要，阴雨天也要，根据不同的天气和活动选择不同的防晒方式和产品。
例如，冬天出门可以戴口罩和帽子防晒，但夏天最好还是涂防晒霜或打遮阳伞。
在祛斑治疗过程中，更要注意防晒，不然肤色不均、祛斑不成反成地图都会找上门。
虽然科学暂时不能肯定地告诉我们哪种祛斑方法绝对有效，但是可以肯定地告诉我们不防晒容易长斑哦。
而且防晒还能防止光老化，减少皮肤衰老。
请从认真防晒做起，千万别偷懒。
另外，在色斑颜色加深之前适当使用美白产品，也可以延缓黄褐斑。
美白猛药，我们之前已经介绍过啦，直接点击文章跳转： 这些美白精华劝你别买，怕你白到没朋友
今天的文章就到这里啦，如果你也有长斑的烦恼，或者祛斑的秘密方法，欢迎在评论区跟大家分享哦~
参考文献
[1] 邹宏超, 付香莲. 黄褐斑病因及发病机制研究进展[J]. 皮肤病与性病, 2010, 32(4): 27-29．
[2] Ｒenon M，Berneburg M，Arellano I，et al． Treatment of melasma[J]． Am Aca ermatol, 2006, 54(5 Suppl 2): S272-S281．
[3] Hernánez-Barrera R, Torres-Alvarez B, Castaneo-Cazares J P, et al. Solar elastosis an presence of mast cells as key features in the pathogenesis of melasma[J]. Clin Exp ermatol, 2008, 33(3): 305-308．
[4] Tamega A , Miot H A, Moço N P, et al. Gene an protein expression of oestrogen-B an progesterone receptors in facial melasma an ajacent healthy skin in women[J]. Int J Cosmet Sci, 2015, 37(2): 222-228．
[5] 刘冬梅, 高进, 朱林学, 等. 400例黄褐斑患者发病因素分析[J]. 中国麻风皮肤病杂志, 2006, 22(4): 303-304．
[6] 王燕波，张正中. 黄褐斑的治疗进展[J]. 中国麻风皮肤病杂志, 2019, 35(10): 633-636.
[7] Feng XJ, Fu J, Liu F. Clinical observation on the combine use of acupuncture an herbal meicine for treatment of chloasma[J]. J Trait Chin Me, 2010, 30(1): 15-17．
[8] Gillbro JM, Olsson MJ. The melanogenesis an mechanisms of skin-lightening agents--existing an new approaches[J]. Int J Cosmet Sci. 2011, 33(3): 210-21.