现在国人的生活水平越来越好，这也让更多的人关注身体健康问题，不过相比于邻国韩国来说，我们国家的健身者还非常的少，韩国民众的健身意识强主要还是得益于韩国健身网红的出现，带动了健身产业。
韩国是网红盛产的国家，高颜值加上身体的特点，自然而然就会形成快速的传播，我们今天就来介绍一位来自韩国的健身模特，她叫凯拉，她目前在社交媒体上的健身产业在全世界都属于顶级，拥有百万的粉丝数量，一场活动下来代言收益就几十万。
可能有些朋友还不了解，其实韩国有很多的这样的健身网红，她们平时会经常把自己的健身照分享到各大平台，从而获取种子用户，再加上也会直播讲解健身经验，从而取得了很多人的关注。再通过如此庞大的粉丝群体再代言健身类产品从而获得商家的代言费用。
凯拉就是这样的一位健身达人，她每天的工作有点像明星，会展示自己积极的一面。和明星的差别在于，有些明星是靠自己的才能所展示，但是凯拉是靠身材，这个也是她所展示的核心。
当然，也正因为性质不一样，凯拉的每天工作内容里有一项就是健身，为了让自己的身材保持住好身材的标准，每天的刻苦训练是她的必修课，健身房总能看到她的身影。
很多人以为那些身材好的人都是天生的，凯拉告诉我们的是，其实大家都一样，差别就在于你是否为了身材而付出了努力，为了保持身材的完美曲线，凯拉每天做完减脂运动以后都会进行瑜伽拉伸，从而塑造身材的婀娜。
给大家推荐几个瑜伽体式，坚持就会有收获哦。
山式站立，然后右腿向右打开并伸直，上半身带动头部向右侧弯曲，使右手自然垂下，手臂伸直，手指点地，左手向上抬起抓住后背。
双手手肘弯曲，小臂与手掌着地，并撑起整个身体，头抬起，然后腰部弯曲，使臀部往后延伸，左腿膝盖弯曲，脚尖点地，右腿向上抬起伸直。
盘坐在瑜伽垫上，左腿不动，右腿向上抬起伸直，右手手臂沿着右腿前侧向下，手指点地，手臂伸直，左手向上抓住右脚脚踝。
双腿大小腿折叠跪在瑜伽垫上，上半身挺直，头部向后仰，双手十指紧扣放于身后垫子上，手臂伸直。
趴在瑜伽垫上，双腿稍微打开并伸直，双手手掌放于腰部两侧，手臂伸直，腹部以及以上部位向上抬起，头往后仰。