稳心态别慌张 北京市特级校长教你应对"烦躁焦虑"

网易教育综合02-13 09:24

来源:北京市教委官微

乐乐是小学二年级的学生,这是她第一次经历如此“特殊”的寒假。整个春节,她都和家人“宅”在家中,别提多无聊了。平时不肯上学的她,此时恨不得赶紧开学,和同学们玩个痛快!但当妈妈说学校要延时开学时,乐乐整个人都“崩溃”了,她小脸一皱,又哭又闹,每天也不想学习,耍着脾气跟爸爸妈妈要手机、平板玩游戏……

疫情当前,家长与孩子们有了更多的相处时间。但随着居家隔离时间的延长以及不能出门的防控要求,不少孩子难免会产生焦虑、烦躁的情绪,让家长着急却手足无措。

针对这些问题,双“特”战“疫”专栏邀请到北京市特级校长,一起听听他们给家长出了哪些好主意↓↓

用陪伴疏解不良情绪

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作为父母,我们要与孩子站在一起,感同身受,共同经历,共同成长,这样会取得很好的效果。

帮助孩子“忙”起来

当好“医生”对症下药

孩子的情绪情感表达方式是不同于我们成人的,许多时候通过询问或谈话的方式不能真正了解他们的感受。他们会通过游戏、做噩梦、或一些日常行为的改变来呈现他们的情绪,观察孩子的反应是解决孩子情绪问题的重要前提。

班级群里做“约定”

焦虑是会传导的,家长首先要做的就是控制好自己的情绪,为孩子树立好榜样。那么,在这个特殊时期,家长们该如何管理好班级群呢?不妨做一些小约定。

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