经常喝红酒能软化血管?喝红酒对身体到底是好是坏?告知你真相

subtitle 孙彦红说生活02-12 18:03

随着年龄的增长,血管会逐渐的老化,保护好血管是非常重要的,或能规避掉一系列的健康隐患。关于保护血管,不少人都会相信偏方,比如认为经常喝红酒、吃醋泡过的食物能软化血管,这些说法是真的吗?真正靠谱的办法是什么?喝红酒到底是好事还是坏事呢?为了健康,早点了解清楚。

喝红酒能够软化血管?

打开网易新闻 查看更多图片

这是假的!红酒的颜色和成分都比较特殊,这让很多人误以为能起到养生的效果,特别是红酒中含有一种特殊的物质,抗氧化性非常好,能够提高人体内的高密度脂蛋白的浓度,从而能够稳定斑块保护血管。但是,它在红酒里面的含量并没有多少,即便每天都喝一点,也起不到抗氧化的作用。

拿这种物质来说,人每天摄入2克以上才能发挥作用,而摄入这个量的话,每天要喝的红酒的量大概再1000毫升左右,但其中还有不少酒精,喝得越多,体内的酒精也会增多,对身体并没好处。

不过,如果你喝的红酒是真的,每天适量的喝点葡萄酒,对身体也是有一定好处的,葡萄中含有维生素、氨基酸、硒等营养素,它们的抗氧化性很好,是能帮助消除自由基,保护皮肤延缓衰老的;由葡萄皮和葡萄籽释放出来的物质,能够提升胆固醇的比例,在一定程度上有利维持血液循环。

不过也还是要提醒大家,虽然有好处,但终究也还是酒,但凡过量就不会带来好处,建议大家每日喝葡萄酒的量别超过200毫升,平时不喝酒的人,也不要为了追求美容的这个效果刻意去喝葡萄酒,养成良好的生活习惯才更重要。

也有说吃醋泡过的食物也能软化血管的,醋里面有醋酸,能把食物便软也就能软化血管了,但吃用醋泡过的食物,在小肠里就会被中和掉了,能被血液吸收的很少,并不能软化血管,喝过多反会对食道不好,所以这也是假的!而真正有助于软化血管的方法,其实很简单,但大家并没有太在意。

能量过剩及其引起的肥胖影响血管健康的很重要的因素之一,想要防止血管变硬,一定要控制体重避免肥胖,肥胖者最好能减减肥,需要平衡饮食,少吃多钠、多饱和脂肪酸的食物,可适当补充钾、粗粮和不饱和脂肪酸,还要适量且规律的运动,体重适宜者则要保持住当前状态,避免发胖。

也要做到戒烟酒,香烟和酒精中的毒素,不但能直接进入血液和血管,还会干扰各项指标的正常水平,间接的损伤血管,至于各种酒类,虽然少量饮用没太大问题,但还是建议大家尽量不喝或少喝,男性不宜超过20克,女性15克。

综上所述,经常喝红酒是不能软化血管的,吃醋泡过的食物也不能,虽然喝真正的葡萄酒有一定的好处,但凡事都有两面性,长期且大量的喝,反而得不偿失,而真正有利血管健康的,其实只是健康合理的饮食、运动等生活习惯!

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看