为防止疫情传播，很多地方宣布延期复工，让大家继续宅在家里减少出门。小编作为葡萄酒从业者，今天就来给大家分享如何通过饮用葡萄酒提高自身免疫力，保持身体棒棒，百病不侵！
量要恰到好处
葡萄酒已经连续多年位于世界卫生组织公布最健康食品排行榜前列，并且每天喝50～100毫升葡萄酒有益身体健康，但是要注意超过这个量则会适得其反。
葡萄酒是世界最好的“良药”？
在人类饮用葡萄酒之初，便是以健康和补充营养为目的的。古希腊的医生们就经常使用葡萄酒作为退烧、伤口消毒、利尿和滋补的药物。
中世纪的欧洲饮用葡萄酒盛地于皇室贵族，他们相信葡萄酒能医治百病，更被教会称为“上帝的血液”。犹太法典塔木德（The Jewish Talmud）记载着一句话：“葡萄酒是世上最好的良药”。
我国重要医药文献《神农本草经》中将葡萄、大枣等五种果实列为果中上品，并记载“葡萄主治筋骨湿痹，益气倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身不老延年，可作酒。”
李时珍在《本草纲目》中写道：“葡萄酒暖腰肾、驻颜色、耐寒”，葡萄烧酒则可“调气益中，耐饥强志，消炎破癖。”
此外，葡萄酒对于不同地域不同体质的人能够产生不同的反应，这一点明确体现在《本草衍义补遗》里：“葡萄属，东南人食之多病热，西北人食之无恙，盖能下走渗道，西北人禀气厚故耳。”
如何选择健康的种类？
从健康的角度而言，富含花青素、单宁的干红是最好的选择。花青素和单宁等多酚类物质具有抗氧化，软化血管等作用，此外干红的酒精度一般低于15℃，且含糖量＜4g/L，对于血糖偏高者比较友好。
一般颜色越深的葡萄酒它的单宁含量越高，相对的这种葡萄酒的养生效果更好，常见的有西拉、马尔贝克、赤霞珠等。
时间有何讲究？
喝葡萄酒的两个最佳时间：一是下午两点左右，二是晚上七点至九点，即晚餐时间或睡前1小时，睡前喝一小杯红酒可起到助睡眠的作用。
上午胃中分解酒精的酶浓度低，饮酒时更容易被身体吸收，导致血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害，因此上午最好不要饮酒。
喝葡萄酒有何禁忌？
喝葡萄酒有两大禁忌， 第一，不要空腹喝酒。空腹时，酒精会刺激胃中胃酸增多，并且加速血液对酒精的吸收速度，更容易醉酒，危害健康。
第二，吃了头孢等药物千万不要喝酒：服用头孢类药物喝酒甚至会引起双硫仑样反应，从而引起面红耳赤、心率快、血压低等表现，重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。而且头孢的药效会持续一周，所以至少一周内千万不能饮酒。