没被疫情打倒的你啊,此刻更要照顾好自己!好吗?

subtitle 曲一刀01-28 21:54 跟贴 236 条

有人说,今年这个年过的不但一点儿年味儿都没有,还“兵荒马乱”的。

是啊,自从年根儿底下“武汉肺炎”疫情爆发开始,大家的心绪便都伴随着疫情的发展起起伏伏。

从一开始的“无所谓”,到现在每天一早起来都要先看看疫情的发展。

从一开始的该串门串门该聚会聚会,到现在互相劝慰的云拜年……

其实我们早已在严峻的现实和大量的疫情报道中,从假期的悠闲状态进入了高度紧张的应激状态。

打开网易新闻 查看更多图片

01

今天一早,我打开朋友圈就看到朋友在朋友圈发的疫情相关的消息:

截至1月27日24时,国家卫健委收到30个省(区、市)累计报告确诊病例4515例,现有重症病例976例,累计死亡病例106例。

而昨天一早,扑面而来的则是科比意外去世的消息。

身边的朋友已经开始呼喊着:2020年太难了,可不可以重启啊!?

是啊,在这2020年开年的短短一个月里,我们已经经历了太多太多。

从澳洲的大火到美伊的战火;从西班牙的暴雪到菲律宾的火山喷发;从武汉的疫情到科比的意外离世……

仿佛没有一件好事能为这刚刚开始2020年做一个注解。

好容易盼到了农历春节,咱们这些传统的中国人正想着借这个机会冲冲喜、转转运。

可……世事无常。

谁都没想到,一场趁着春运蔓延全国的疫情,让所有中国人原本难得想要放松一下的神经不得不再次紧绷起来。

日渐扩大的疫情数据,不断冲击着所有人的神经;前方疫区医疗物资缺乏的现状,一直让人担忧;各地不断检测出新的感染患者,更让人揪心不已……

疫情当头,所有人都只能尽量阉割春节期间的外出活动,尽量不给国家添乱。

02

但每一次拿起手机,每一次看眼电视,每一次刷会微博,总是会看到疫情消息,总是会不自觉的去关注,去转发。

可即便这样从心底不断冒出的那股疲惫却无论如何也摁不下去。

连一直追的电视剧都不香了。

我原以为只有我这样,但不经意间发现,原来身边的很多人都出现了这种情况。

不知道手机屏幕前的你,是否也有这种感觉?

发现这种状态不是个例后,我便急忙请教了下当心理咨询师的同学。

原来,我们现在的这种状态其实在心理学上已经处于应激状态了。

当人们长期暴露在大量过于残酷的信息中时,没有经过专业训练的个体心理状态很容易被不自觉的卷入其中,被替代性创伤。

初期可能会有些厌食、容易疲劳、甚至头昏恶心心脏略有不适;而再进一步则会出现睡眠障碍、暴躁易怒等情况。

但亲爱的,不要太过担心。

这不是你的错,要知道几乎每一场灾难都会在人群中造成不同程度的替代性创伤,而最容易被替代性创伤的往往是那些内心柔软的人,过强的同理心使我们喜欢为他人着想,但也让我们更容易对他人的痛苦感同身受。

所以善良的你,只是因为最近看到的负面消息太多罢了,仅仅是因为自己的接受能力有限而已。

而此刻,你最需要做的便是,尽量试着把自己从过量的负面消息和负面情绪中抽离出来,用尽量平常的心去看待现在所发生的一切。刷刷剧、玩玩游戏,和家人聊聊天、打打麻将都是极好的办法。

当然如果亲爱的你还是感觉自己没有办法从这种失落的情绪中走出来,那也要及时的向专业人士求助哦!

03

其实啊,在如此大灾面前,我们能够尽量保护好自己和家人已经很了不起了!

而且时至今日,我们对于疫情的防控,对于病人的救治,对于各个方面的后续措施都已经极速就位。

虽然疫情前期很多工作因为某些人某些原因没能做好,但以我们历经无数磨难的系统性的应急方案,和无数前赴后继的伟大的医疗工作者、科研工作者,相信所有的一切一定会尽快好起来的!

有些时候,我们或许过去关注悲观的消息,却忽略了那些前方一线“战斗人员”拼命做出的壮举:

这些,这些所有的短暂时间做出的“壮举”,还有我们所有人在背后做出的努力,都不是没有价值的!

还记得那位大年三十奋不顾身主动前往武汉支援救助的年仅24岁的女护士佘沙吗?

她啊……是咱们汶川的孩子!

放心吧,

没有什么能战胜的了历经磨难的我们。

万众一心,疫情必灭!

打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看