为什么道理都懂,却依旧过不好这一生?

subtitle 趁早星球01-15 02:36 跟贴 1 条
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我们看过很多名人自律的故事。

比如主持人董卿,几十年如一日坚持睡前阅读1小时。每每主持节目,诗词歌赋信手拈来,人生智慧侃侃而谈。

在一次节目中,因为有感于嘉宾经历,她即兴发挥,娓娓道来阿根廷盲人作家博尔赫斯的诗作:“上帝给了我浩瀚的书海,和一双看不见的眼睛,即便如此,我依然暗暗设想,天堂就是图书馆的模样。”这样的时刻不胜枚举。

再比如,无论多忙,每天坚持六点起床跑步的张钧甯、每日执行To do list 的韩雪等等。这些生活自律的名人明星,在争奇斗艳的娱乐圈,五官不一定很出众,作品也不一定很多,甚至年龄还不小,但你会发现一个现象,她们的观众缘特别好,热度不减当年。

先不说自律带来的漂亮大脑和身材,只要人往那里一站,清清丽丽、目光坚定、说话做事落落大方的气场就足以摄人心魄,观众自然而然也会联想到背后美好的品质。

所谓高级的美来源于克制,这种美不仅仅体现在外表上,我认为它更多地指向自由意志,是精神愉悦之美。所以,高度放纵的结果不仅不美,还一定是痛苦的。

之前在网上看到过一个网友(@未饶)分享自己从不自律走向自律的心路历程,我认为很契合大部分人的体验,即:由痛苦走向愉悦。

高度不自律的体验是痛苦。对自己辜负了以前自己的心痛;对自己没有希望现状的痛恨;对自己不断失败的失望;对自己未来的迷茫。 我真的就只能这样平庸了吗?不行!我不要! 于是我开始重新设计我的计划,并且这一次,我真正的开始,一项一项的,将他们well done。这才有了高度自律的体验。 像一个旁观者一样对自己提出要求然后完成,严厉并且残酷。我知道,一但又软弱,一切又回到没有希望的温水中。 一开始是很难熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮。苦大仇深的完成了半个月的计划,一切终于变得没有那么难了,好像不用咬紧牙关爆出青筋一般的完成计划了。 不过我感到非常的满足。我战胜了那个好逸恶劳的丑陋的自己,我对自己的生活满意,状态满意,对自己也满意。日子充实而有趣,每天晚上听到图书馆的闭馆音乐再回宿舍,那一段路是我一天中最喜欢的时间,我会仰头看天空,星星都更亮了。 之后我变得越来越自信。几个月的计划后,我越来越喜欢迎接挑战,越来越享受一个个问题解决之后的满足感。并且慢慢一样样收获到我想要的东西。 最后,我感到很幸福。我对自己内心的掌控,行为的掌控,甚至食欲的掌控,都让我觉得,我的未来变得越来越清晰,并且我有能力,将它变得更好,我有能力获得自己想要的东西。这个时候,我终于进入了积极循环的轨道。

大家细细回忆回忆自己获得成就的时刻,你会发现对于大多数人来说,其实路只有那么一条,那就是自律,你在路的起点看,好长好难好痛苦,但是你在路的终点看会发现,自律才是身心最轻松的走法,日积月累,收获的往往比预想的还要多,相反,“坐等”的时候简直累死人。这点趁早效率手册使用者可以证明。

但是看到这里,新同学也别着急拿笔列计划、写to do list,现实是大部分人根本坚持不下去。因为自律的前期是兴奋的,后期是享受的,但是中期会遭遇痛苦。很多人就卡在中期,半途而废。

所以在中期的时候,我们就要懂得借助他律。

因为自私和懒惰是人的两大天性,稍不留意就会钻进我们的心里。而他律就是在自律失控时的一剂良药,可以直接让人进入行动。

他律的形式也非常多,比如可以是人,可以是工具,也可以是场所。他律代表着你将会付出成本、付出代价,无论是金钱还是信用,都让你行动起来更有动力,放弃地不再那么随意。

毕竟不是所有人天生自带自律体质,很多人最初并无自律意识,在成长中受他律的约束之后,才会建立自己内心的准则,是需要靠后天培养的。所以不要过于高估自我约束能力,在自律的同时,寻求他律的约束,通过“他律”培养出我们的“自律”不失为一种好方法。

拿小编我自己举个例子,本人也是芸芸英语学习大军中的一员,心里计划每天背50个单词,可想而知,我没坚持下去,因为短期的不自律看不到损失,慢慢地就会习惯了这种微不足道的自责感。

之后我开始使用手帐,并且根据自己学英语的时间规律定上闹钟,闹钟响了,先背单词,背完打勾写第二天的to do list。现在即便因为不便没有立刻完成任务,也一定会在睡觉之前补上。恰好今年趁早行动上线了趁早历,不用自己定闹钟了。

如果你天性就是一个喜欢规划人生做计划的人那是极好的,如果不是也没啥丢人的,养成就是了。如果觉得一个人难以坚持下去,趁早历开启好友邀请计划:点击“送好友”,下单后就可以分享给自己的好朋友领取,就可以和好朋友一起,在趁早行动,与你一起打卡坚持。(赠送入口:后台回复:趁早历)

最美好的,莫不过是三两好友一起变优秀。

从现在开始,真诚地对待自己,丢掉伪自律,跟着大姐认真学习如何使用效率手册,让无数趁早星人陪伴计划执行,直到自我控制、知行合一、坚持不懈真的变成自己的特质,直到今年的计划真的全部实现,年尾的时候,解锁沉甸甸的年度个人成长报告,让这一年不白过。

手帐能构建大事,能让使用者十年磨一剑,千万别把它用小了。趁早效率手册的大小是142mmX210mm,生活就在这方寸之间。

你会成为时间的朋友,不在无意义的事情上纠结,更快地做出决定;你可以更精准的判断在某事上的时间开销是否划算,不合适做的事情,会在一开始就打住;你会越来越清晰自己的长板和短板,修炼技能,走出迷茫;最重要的是,这是你自己选择的人生,不管你听过多少大道理,都能过好它。

“蓬生麻中,不扶而直,白沙在涅,与之俱黑。”没办法自律的人,一定要想办法他律,直到让自律成为潜意识。

有了自律能力,就没有什么事情是你做不到的。

趁早,创建正向生活

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