身体对称的人更聪明 部位不对称是大病预警?

subtitle 汤臣健康01-07 12:19

曾有这样的一项研究:身体越对称,人越聪明。所以找对象不光要看颜值,还要看长得对不对称呢。

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身体对称不仅能看出智商还能看出身体好不好。有些部位不对称,会毁体态久拖成病,还可能是大病预警。

久拖成病的不对称

1、高低肩

轻微的肩膀高低无伤大雅,但如果放任不管越来越严重,肩膀高低事小,上半身畸形事大,赤裸上身照镜子都会吓到自己。

高低肩时肩胛骨上抬,长期造成胸椎侧弯,脊柱变形、肌肉疼痛、甚至还会压迫到血管,影响脑部供血。

年轻不懂事自以为很拉风的高低肩走路,单肩负重(比如背单肩包),长期坐姿不良,天生骨骼发育不良都会让左右肩越来越不在同一平行线上。

两个动作改善高低肩

(1)绕肩练习:自然站立,双手轻放在双肩上,吸气,双肘尽量上提、外旋,并向后绕肩,重复5-10次,换方向重复。

(2)靠墙提肩:靠墙站立,手臂弯曲成90度,慢慢向上举手臂至双手平行,重复5-10次。

2、骨盆倾斜不对称

看图感受一下骨盆上下倾斜和骨盆前倾

让人羡慕的翘臀很可能是因为骨盆前倾。之前国外一位小哥哥就晒照求助:别人都说他是翘屁嫩男,只有他自己知道走路时间稍微长一点,就腰背剧痛,必须向前弯下腰休息,才能缓解。

骨盆就像脊柱的根基,更是盆腔脏器的保护室。骨盆倾斜,脊椎容易失衡侧弯,腰椎间盘突出,小腹凸出、内脏下垂,长短腿,双腿血液循环变差,甚至影响下半身的“性福”。

(1)以下有1项中招,就要小心你的性福骨盆了

经常翘二郎腿

长期穿高跟鞋

长期侧睡某一边

久坐,臀部肌肉松弛

男性啤酒肚、女性怀孕生孩子

没事喜欢撅屁股、凹造型

站立时习惯把身体的重心倾斜到一边腿上

习惯用某一侧的手提重物或抱孩子

⑨鞋底某一边磨损特别明显

⑩经常性扭伤脚(而且都是同一边)

(2)教你一个简单的自测

靠墙站,脚后跟、小腿、屁股、肩膀、头都贴着墙,看腰部和墙面的空隙,正常是一个手掌的厚度,小于手掌厚度可能是骨盆后倾,大于手掌厚度可能是骨盆前倾。

(3)两个动作改善

①臀桥:仰卧屈膝,双脚分开与髋同宽,脚跟靠近臀部,膝盖朝前双手放在身体两侧,掌心朝下呼气,抬髋向上,胸腔向上提保持5-8个呼吸,慢慢落臀向下。

②靠墙站:头背臀小腿脚尖贴墙站立10分钟,每天2-3次。

3、鼻子不对称

鼻子不对称、歪斜很大原因是鼻中隔弯曲。小S曾在微博发文表示自己患鼻中隔弯曲快十几年。

鼻子左右鼻腔有一堵“墙”叫鼻中隔,大多数人的鼻中隔会稍微偏向一侧,不影响鼻子外观和正常使用。但如果本身发育异常、受过外伤、鼻腔内有大息肉、长肿瘤等就会让鼻中隔大幅度弯曲,鼻子肉眼可见是歪的。

鼻中大幅度弯曲会造成鼻腔一侧大一侧小,小的那侧长期鼻塞,呼吸不畅,大的那侧工作量大,鼻腔干燥、出血,容易有鼻窦炎、鼻息肉。

如何改善鼻腔不适?

擤鼻涕时交替按住一边的鼻孔,减少鼻腔压力

冬天用热水熏鼻子,温度+蒸汽可以让鼻子更舒服(低配版SPA)

用洗鼻喷雾,给鼻子做高级SPA,这些能缓解鼻腔不适,让鼻子能更高效的“工作”。

如果鼻子歪曲已经影响生活质量,治本的方法是到医院的口鼻喉科做一个微创的鼻中隔矫正只矫正鼻中隔软骨形态,不改变鼻子外观,不留疤痕。

大病预警的不对称

1、嘴角歪斜

突然的嘴角歪斜可能暗示有面部神经炎或者中风。

面部神经炎跟久吹冷风、病毒感染有关,只要及时治疗20天左右就可以恢复,注意夏天空调不要直吹,冬天外出带帽子和口罩。

嘴歪并且伴随有说话不清楚、视力模糊、一侧肢体麻木无力极大可能是中风,要立即就医。

2、眼睛一大一小

如果突然发现眼睛一大一小,要小心是上眼睑下垂。

上眼睑下垂,可能是用眼过度,外伤,甚至是糖尿病等。如果眉毛外部有1/3脱落,可能有心脏病风险或者甲状腺功能减退。

正常的不对称

1、蛋蛋一高一低

几乎所有的男性蛋蛋是一高一低的,在母胎就这样。

男性从胚胎发育到第8个月时,蛋蛋会从腹股沟下移到阴囊中,一般右侧的蛋蛋比左侧晚一点下移,输在了起跑线,所以左边比右边低(如果你很特别是左边的高,放心也是正常的)。

2、乳房一大一小

洗澡的时候对着镜子看一看,如果看到乳房一大一小不用怕。

4种原因变大小乳

青春期发育时乳房就可能不对称,毕竟基因还没有100%精准到双侧乳房完全一样;

习惯用一侧手发力,发力一侧的胸肌更发达,这不是好习惯要改;

哺乳期偏好用一侧哺乳,两侧乳房喂奶频率不同;

乳腺增生,放心90%的女性有乳腺增生,并大多数是良性的。

有人会说乳腺癌也会导致大小乳房?乳腺癌更明显的体征是乳头凹陷、有血样分泌物,周围皮肤凹陷、溃疡、红斑、湿疹等,不用等到乳房一大一小,其实早能通过其他症状发现乳腺癌了。

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