18岁正是青葱岁月的好年纪，姣好的容颜突然长满痘痘可怎么办？
这个时期内分泌旺盛，很多人在这个年纪都容易长痘，青春期长痘再正常不过了。虽然这个时期长痘也属正常，可以经常性的长痘很容易导致皮肤受损，不仅影响皮肤美观，同时痘痘反复发作容易引起痤疮、发炎等症状，还可能留下痘印和痘坑，对于爱美的小可爱来讲可是难以忍受的。
在了解长痘怎么处理之前，我们先看看自身长痘痘可能是哪些因素引起的吧。
长痘的原因：
1、皮脂分泌旺盛，遗传因素：父母皮肤油脂分泌旺盛、容易长痘，会有一定概率遗传给下一代，所以那些喝水吃青菜都长痘的小伙伴，也可能是因为遗传哟。
2、内分泌紊乱：
皮脂的分泌可以受到各种激素的影响，其中雄性激素则可以使皮脂腺细胞分裂速度加快，使得皮脂腺增大，促进皮脂的合成，皮脂增多则长痘的可能性有所增加。
青春期一般男生长痘的情况比女生更多一些，男生因为雄激素分泌的关系皮脂腺增大到成人大小，分泌旺盛，很多男孩子对于脸部清洁没有女孩子那仔细，容易发生长痘现象。
而女生也会因为激素原因长痘，通常有些人在月经来之前长痘，是因为体内雌性激素下降，雄性激素有所上升导致。
3、毛囊上皮过度角化：角质与皮质混合、阻塞毛孔，形成黑头、粉刺等。
4、饮食不当：饮食对于每个人的影响有所不同，有些人熬夜就会长痘，有些人是因为吃的辛辣、油腻等食品使得皮肤油脂分泌旺盛，加重皮肤排泄负担，毛孔堵塞引发痘痘。
5、清洁不当：使用劣质化妆品未能即使清洁脸部，造成毛孔堵塞，诱发痘痘和粉刺。
6、精神紧绷、压力过大：长期精神压力大也会影响内分泌失调，导致长痘的情况出现。
长痘的人该怎么做好日常护理？
对于大面积痤疮和引发皮肤炎症的小伙伴最好是在皮肤科医生的指导下进行针对性的治疗，下面提供的护理办法主要针对长痘不是很严重的肌肤。
①清洁皮肤
选择中性、缓和的弱碱性且具有一定保湿作用的清洁剂，清除脸部的多余油脂、角栓，使毛孔变得通畅。
每天的洗脸次数建议不要超过2次，过度清洁会多次洗掉皮肤外层的皮脂和角质，刺激皮脂腺分泌更加旺盛，影响祛痘。
②定期清除角质
油性的长痘皮肤除了油脂分泌旺盛，也因为毛囊上皮过度角化，所以每周可做一次角质清除，可以选用温和的磨砂膏或去角质膏，使用时应当避开红肿发炎的痤疮部位。
③保湿和爽肤
长痘的油性皮肤虽然油脂分泌多，但也缺水，日常清洁的同时也需要注意保湿。
选用收敛性的化妆水、面膜和去油抗痘爽肤水，可以进一步清洁皮肤，在清洁过程中使毛囊收缩，避免污垢进入皮肤毛孔。
④按摩
对于长痘区域不大的或有 精神压力的小伙伴，可以考虑选择冷喷雾喷面，按摩乳或者按摩啫喱等避开发炎长痘部位进行按摩，刺激穴位，缓解压力。大概一周2次即可。
⑤注意作息和饮食
规律自身作息，晚上尽量10点作用入睡，避免熬夜；避免油腻、辛辣食品，饮食尽量清淡。
除了以上常规的护理之外，在护肤品的选择上还需要使用一些抗痘成分的产品以及避免致痘成分的产品。
常见抗痘成分
果酸、水杨酸：（有一定刺激，从含量低的产品尝试）
- 果酸能够促使老死角质脱落，表皮层增厚，促使真皮层内弹性纤维增生，改善毛孔开口处的角化异常。
- 水杨酸作用于毛囊壁细胞，帮助清洁被堵塞的毛孔，有助于黑头、粉刺的清除。
过氧化苯甲酰：（含量过高会刺激皮肤，使用浓度保持在2.5%-5%比较合适）
- 过氧化苯甲酰能够穿透皮肤毛囊，适当高活性氧原子破坏痤疮杆菌的蛋白质，抑制痤疮杆菌，减少粉刺、痤疮形成。
维生素A酸：（副作用大，遵从医生指示使用）
- 加速毛囊细胞更新，改善皮肤油脂分泌，促进粉刺排出。
壬二酸：
- 壬二酸是一种具有美白效果的成分，但是其能抑制脂肪酸的合成，避免皮肤过度角质化，十分适合长痘皮肤。
了解了这些抗痘成分之后，在挑选适合自己肤质的洁面乳时会更加轻松，下面再简单介绍几款比较适合痘痘肌小伙伴的洁面乳。
适合长痘人士使用的洁面乳(以下产品供分享参考，不作商品推广用途）
- 欧莱雅复颜洁面乳
富含温和辛酰水杨酸，快速卸除彩妆，彻底清洁，呈现洁净无暇肌肤。富含GLYCERIN保湿成分，温和带走粗糙。彻底清洁肌肤，使肌肤完美洁净，并为抗皱紧致保养程序做好准备。
- 理肤泉净肤控油洁面泡沫
多种清洁成分，甘油、糖苷椰油紧致毛孔，控油缩水，硒元素修复肌肤屏障。
- 娇诗韵均衡柔肤洁颜乳
蕴含番石榴、山楂、龙胆、鸢尾草等植物精华，深沉清洁肌肤毛孔，平衡水油，促进皮肤营养吸收。
- OLAY磨砂祛痘深润洁面乳
富含BHA水杨酸成分，深入清洁毛孔，清除微油脂、累积的老死角质，帮助减少粉刺，呵护肌肤表层。
好了，以上就是舞酱拙见，希望痘痘肌的小伙伴们早日恢复青春美丽。
（文本来自舞酱，部分图片来自网络，如有侵权，请联系舞酱删除。谢谢。）